初次下水， 水溫應在34—35度， 大人抱著孩子慢慢地進入水中， 讓孩子慢慢體會在水中的平衡， 同時準備一些浮具， 如浮板， 色彩鮮豔的充氣玩具。
方法如下：
(1)托住幼兒肩背部，
仰臥于水中，
頭部露出水面。
(2)托住幼兒胸部，
俯臥于水中，
使嘴巴和鼻子露出水面。
(3)讓孩子垂直于水中，
頭在水面上。
(4)以上動作要連續交替做，
並且可以使孩子在不同姿勢的情況下，
向前、向後滑行，
向左、向右移動。
(5)出水後，
用浴巾裹住孩子全身，
並可以喝一些糖水。
以上動作每次游泳可以反復兩三次， 經過這樣訓練， 孩子會喜愛水， 能逐步作出對水溫的生理反應。
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