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體育讓你的寶寶強身又強心


打康康會走路開始, 康老師每天都帶著孩子進行至少一個小時的體育鍛煉, 從未間斷。 孩子上幼稚園時, 周圍許多父母都帶著孩子學習各種特長, 康老師卻帶著孩子來到各種體育場所, 讓孩子感受運動給人帶來的活力。 因為他覺得讓孩子進行體育鍛煉比學習美術、鋼琴更重要。 他的理由是, 孩子越小, 價值觀越不成熟, 這時父母應格外關注的不是讓孩子多學幾種技能, 而是如何幫助孩子養成良好的生活方式, 而體育鍛煉恰好有此功效。

康康上學後, 爸爸仍然不改初衷, 這一來康康用在學習上的時間難免就會比較少,

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但他的學習成績卻一直名列前茅。 奇怪嗎?道理很簡單:經過體育鍛煉, 康康的精力比別的同學旺盛, 上課能專心聽講, 作業完成速度快。 而且, 抗的能力也較強, 如果偶爾成績不理想, 康康也不會垂頭喪氣, 而是依然對自己充滿信心。

畢竟是教育學教授, 康康爸爸當初的決定和後來的堅持完全符合科學。 因為研究發現, 設計合理、適度的體育鍛煉對幼兒發展起著至關重要的作用—

促進智力水準的發展

經常參加體育鍛煉活動, 能使孩子神經系統的興奮和抑制的交替轉換過程得到加強, 從而改善大腦皮層神經系統的均衡性和準確性, 使思維更加靈活、協調;

培養良好的個性心理

參加體育活動本身就必須克服困難,

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遵守競賽規則, 制約和調控自己某些不利的個性品質, 這些都是孩子成長必需的品質。

調節情緒, 增進快樂

經常參加體育鍛煉的人, 大腦會分泌一種“內腓肽”的物質, 科學家把它稱做“快樂素”, 它能使人產生愉悅。 所以說, 體育不僅是強身之育, 也是強心之育。

怎樣根據孩子的具體情況, 選擇不同的運動方式呢?

孩子不太合群, 不習慣和同伴交往:建議選擇、、以及接力跑等集體項目。 這些活動可以幫助孩子逐步改變孤僻的習性。

孩子有些膽小、做事怕風險、容易害羞:建議選擇、溜冰、滑雪、、單雙杠、跳馬、跳箱、平衡木等具挑戰性的項目, 從而不斷克服害羞、膽小等心理障礙, 戰勝困難。

孩子經常猶豫不決、優柔寡斷:那麼就經常帶孩子參加一些如、、、拳擊、跨欄、跳遠、、擊劍等活動,

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這些項目對於鍛煉人的果斷性具有很大作用。

孩子性情急躁, 愛衝動:最好能多帶孩子參加下棋、打太極拳、慢騎自行車、等需要考驗控制力的活動, 這些活動有益於穩定情緒。

孩子的自信心不夠強:可以選擇、俯臥撐、做廣播等活動。 堅持鍛煉一個時期後, 你會發現孩子的自信心得到了增強。

孩子做事不能正常發揮, 容易緊張:就多帶孩子參加、觀摩一些公開的、激烈的體育比賽, 鍛煉孩子冷靜沉著應對比賽的能力。

孩子好逞強, 愛自負:可以選擇一些難度較大、動作較複雜的專案如、體操、等, 也可以給孩子找幾個對手, 讓孩子懂得“天外有天”的道理。

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