體育運動不僅能增強小朋友的體質；還能為消極情緒提供發洩口， 尤其遭受挫折後產生的衝動能被昇華或轉移， 能讓積極情緒得到延續；體育運動能鍛煉小朋友吃苦耐勞的品質， 培養個人毅力；體育運動使小朋友學會承受挫折， 體驗失敗；體育運動能使幫助小朋友處理人際關係， 使人際關係更加和諧。 所以， 讓孩子參與體育運動， 是對孩子有百利而無一害的事。
如果您的孩子性格較內向， 不大合群， 也不習慣與朋友交往， 可以讓孩子多選擇一些群體性的體育運動， 如足球、籃球、排球運動， 也可以參與接力跑、拔河等活動，
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如果您的孩子膽子較小， 信心不足， 那麼可以進行游泳、滑冰、摔跤、跳馬等體育運動， 這些運動需要參加者不斷克服各種膽怯心理， 以勇敢無畏的精神去迎接挑戰， 戰勝困難。
如果您的孩子對事情的把握老猶豫不決， 缺乏果斷的判斷能力， 那麼可以參加乒乓球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等體育運動， 這些運動需要及時判斷， 果斷回擊， 可以幫助孩子養成果斷的性格。
如果您的孩子遇事不夠冷靜， 性急氣躁， 可以進行棋類、太極拳等活動， 這些活動能幫助孩子調節中樞神經的興奮性， 增強自我控制能力， 使急躁衝動的弱點得到改進。
