體能訓練可使孩子的身心得到鍛煉

王瀟從小學、中學， 直到大學連年都是三好學生。 因此， 體育上也是較出色的。 這主要得益於從小我們對她的體能訓練和她自己對體育運動的熱愛。

王瀟的爸爸是業餘游泳教練， 在她3歲的時候我們就帶她下水學游泳了。 游泳能全面發展身體素質， 能鍛煉人的勇敢、堅毅和不怕困難的品質。 女兒愛水， 她學得很認真， 有時嗆了水， 我們就鼓勵她勇敢些、不要怕。 在學蝶泳時， 她由於年齡小臂力不夠， 動作不規範， 爸爸要求她多做上肢運動以增強臂力。 有時她嫌累不想多練， 爸爸就給她講自己在部隊的經歷，

鼓勵她不怕吃苦， 堅持下去。 就這樣經過幾個暑假的訓練， 女兒熟練地掌握了蛙泳、蝶泳、自由泳、仰泳的游泳技巧， 每次遊上幾千米也不感到累。 通過學游泳增強了體質、耐力， 初步培養了她好學、向上、競爭、拼搏的精神。 上小學時暑假去火車頭游泳池參加提高班的訓練， 她是年齡最小的隊員， 教練第一次給她們上課， 手指著五米跳臺問誰敢從上面跳下去？王瀟第一個站出來說：“我敢！”教練一看是個“小不點兒”就樂了：“你行嗎？”王瀟自信地說：“沒問題！”其實在此之前她僅跟爸爸跳過兩次三米跳臺， 從沒上過五米跳臺， 可能正像俗話說的“初生牛犢不怕虎”吧， 她登上跳臺站定， 舉起右手向教練示意準備好了。 “跳！”隨著教練的口令， 她向前跨出一步， 雙腿併攏、筆直的跳了一個“冰棍兒”。 教練高興地表揚她：“小不點兒， 好樣的！”從此她在游泳班有了一個愛稱“小不點兒”。 在訓練和小組賽中， 女兒每次都力爭第一， 好勝心很強。

我們家附近有一個簡易的旱冰場， 許多孩了有空都喜歡去玩兒， 這是一項很好的體育活動。 既能鍛煉身體平衡能力、又能培養孩子不怕摔跤、跌倒了自己爬起來重新開始的勇氣和信心。 上瀟上小學一年級的時候， 由於期末考試語、數都是1OO分， 作為獎勵， 放寒假的時候我們給她買了一雙滑冰鞋。 她非常高興， 每天寫完作業就和小夥伴兒去學滑冰， 不知摔了多少次， 反正從未給我們說過；幾天後邀請我們去看她滑冰時， 她已經能夠在冰場上輕鬆、自由地滑行了。

類似這樣的體育活動不但豐富了孩子的課餘生活， 還使孩子的身心得到了有益的鍛煉， 身體長得很健康。