體虛媽媽生出體虛寶寶？

女性身體的好壞直接關係到未來寶寶的健康成長， 只有母親的身體好了， 那麼生出來的寶寶才能夠茁壯的成長。 女性的身體好比是一個“地基”， 只有地基打穩了， 接下來的“工程”才能心應手。

一般來說， 體質是一個人特有的生理特徵。 每個人的身體特質都會不同， 因為一個人的體質會受到先天的遺傳， 同時也會受到後天的飲食、心理壓力、情緒、疾病等的影響， 可以說， 人的體質狀況是因人而異的， 常見的體質是多種而又並存的， 如有人是氣虛和血虛並存的體制， 所以， 在調理時， 應根據中醫辨證的理論， 才進行有針對性地調理。

權威中醫專家指出， 女性在孕前若能夠注意體質的調理， 並且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病， 那麼就容易給寶寶創造一個好的長環境， 對寶寶未來的健康成長有很大的幫助。 由於遺傳、生活習慣、睡眠、營養等因素會影響一個人的體質，

如果是先天體質就比較差的女性， 那麼， 應該在準備要孩子的半年前就開始著手準備調理身體， 只有母親的身體好了， 寶寶的身體才能健康。

一般氣虛的女性說話通常是無力的， 不想吃飯、沒有持久力和耐力， 很容易頭暈， 貪睡， 身體感覺疲乏， 面色發白， 易出汗， 凡是有以上症狀的， 飲食就要特別注意了， 一般來說， 一天三餐的營養一定要正常攝取， 並注意搭配一些有營養的食物， 像肉類、蛋類、奶類、果蔬類等。 特別是生理期的女性， 一定要吃一些能夠滋補身體的食物。

最後專家建議， 對於體虛的女性， 除了食物調理之外， 同時還要搭配一些運動來合理改善自己的身體機能， 類似於慢跑、瑜伽、游泳、普拉提等運動，

這樣不僅可以使女性氣色得到合理的改善， 同時還會增強女性的身體各項機能， 這樣就會給以後胎兒的生長壞境奠下了良好的基礎， 所以對於氣虛體弱的女性來講， 飲食加上運動才是最合理的調理方式， 望大家多做參考。