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體虛氣弱的孕婦喝黑糯米粥

體虛氣弱的孕婦喝黑糯米粥

黑糯米粥

原料:黑糯米100克, 核桃仁20克, 芝麻10克, 蜂蜜、桂花糖各適量。

制法:

1、黑糯米淘淨;核桃仁洗淨, 待用。

2、將黑糯米放入鍋中, 加清水適量, 用大火燒沸, 再改小火煮至米爛。

3、加入芝麻、核桃仁稍煮, 再加蜂蜜、桂花糖即可。

食用功效:益氣補血, 固腎潤腸。 對大便秘結、體虛氣弱的孕婦有療效。

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