體重會影響懷孕嗎_准媽的體重對寶寶的影響

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：體重會影響懷孕嗎？準備懷孕的女性， 無論身體過胖過瘦都應積極進行調整， 力爭達到正常狀態。 下面教你體重會影響懷孕嗎。

體重會影響懷孕嗎？

準備做媽媽了嗎？準備給老公生個小寶寶了嗎？那請問您有沒有注意一下您的體重？也許您並不知道， 不正常的體重會對寶寶產生一定的不良影響， 下面我們一起來瞭解一下

女性體重如果低於標準體重的15%， 則為身體過瘦；如果高於標準體重20%以上， 則為身體過胖。 過胖或過瘦都會使體內的內分泌功能受到影響。 這樣， 不僅不利於受孕，

還會增加嬰兒在出生後第一年患呼吸道或腹瀉的幾率， 並在孕後易併發妊娠高血壓綜合症、妊娠糖尿病。

孕前體重與新生兒的出生體重相關。 許多出生體重低的嬰兒， 往往是母親孕前體重較低， 或孕後體重增加較少。 有的婦女生出巨大嬰兒， 這常與孕前或孕後營養不合理有關。 因此， 孕前營養非常重要。

首先， 要養成良好的飲食習慣。 吃東西要多樣化， 不偏食， 不忌嘴， 注意營養均衡， 身體才能健康。

其次， 加強孕前營養， 注意合理飲食。 婚後準備生育的婦女， 應特別注意蛋白質、礦物質和維生素的攝取， 要適當多吃一些富含蛋白質的食物， 如豆類， 蛋、瘦肉、魚類等；還要注意吃些海帶、紫菜、海蜇等含碘食物；多補充一些含鋅多的動物性食品， 以及含鐵較多的豬肝、黃豆類食物；維生素攝入也很重要， 適當多吃些瓜、蔬菜等， 另外也要注意補充葉酸。 孕前夫婦可以根據自己的家庭情況和不同季節， 有選擇地科學安排好一日三餐， 嚴防孕前發生貧血。 大量醫學資料證實， 孕前婦女營養不良，

懷孕後更容易導致嚴重貧血的發生。 而孕婦如果貧血， 其胎兒也常常營養不良， 可能出現低體重兒、早產、甚至死胎。

有的婦女孕前肥胖， 擔心懷孕後體形不良， 想要減輕體重， 因此限制進食， 這樣做會使體脂消耗， 酮體增加， 對胎兒不利。

再者， 要注意食物的選擇， 避免各種食物污染。 吃的食物要新鮮、乾淨。 有些醃、臘製品、罐頭等加工食品存放時間較長， 易被細菌感染， 其中不少維生素已遭破壞， 罐頭中還含有對胎兒發育不利的防腐劑， 所以醃臘製品及各種罐頭不如同類新鮮食物有營養、衛生。 食用蔬菜時， 應注意清潔乾淨， 水果應去皮後再食用， 避免農藥污染。 平日， 儘量飲用白開水， 避免飲用咖啡、果汁等飲品。

另外， 家庭炊具儘量使用鐵鍋或不銹鋼製品。

做好孕前準備工作

1、飲食多樣化

在孕前3個月， 夫妻雙方均要注意飲食多樣化， 加強合理營養， 可以多吃一些對調養身體有益的食物， 並注意補充葉酸。 掌握好同房的次數， 計算好排卵期， 養精蓄銳， 為男女雙方生成良好的精子和卵子創造有利的物質條件。

2、作息正常

儘量不熬夜， 早睡早起， 根據自己的喜好， 因地制宜進行體育鍛煉。 可進行晨起慢跑， 打羽毛球， 晚間散步等運動， 多到室外呼吸新鮮空氣， 以增強體質。 作息正常， 養成良好的生活習慣。

3、預防接種

接受必要的預防接種。 如果你的體重超過標準體重， 應該從現在開始控制飲食了， 爭取將體重減到標準體重後再懷孕。

4、寄託寵物

把你心愛的寵物託付給親友。

5、檢查有沒有弓形蟲等感染。

弓形蟲病對免疫受損患者或孕婦感染將會造成較大的危害， 而且只能通過實驗室檢查才能夠確診。 建議孕前做優生五項檢查， 包括弓形蟲， 巨細胞病毒， 單獨皰疹病毒， 風疹病毒， 人乳☆禁☆頭瘤病毒等五項。 如果孕婦感染了其中的任何一項， 都很容易造成流產、早產、死胎、胎兒畸形或殘疾兒。

除了以上的內容， 下面養生之道網小編提醒您， 日常生活中要養成良好的生活習慣， 只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。