體重身高比例計算

體重身高比例計算簡單的計算法：女性標準體重 = 身高 - 105男性標準體重 = 身高 – 100體重身高比例計算常用計算方法：BMI值

1、未成年計算法0-12歲標準體重計算公式:前半年體重(KG)=出生體重+月齡×0.7;後半年體重(KG)=出生體重+6×0.7+(月齡-6)×0.5;2~12歲兒童體重(KG)=(年齡)×2+12=年齡×2+82、成人計算法之簡約成年時期的脂肪厚度和緊實度,骨骼骨架等基本已經定型,為此以下計算方式已經考慮各項內外因素。 男性: (身高[釐米] -80)×0.7[千克]=標準體重,女性: (身高[釐米] - 70)×0.6[千克]=標準體重;超重計算公式:超重%={(實際體重-理想體重)/(理想體重)}×100%身高體重標準計算公式3、成人計算法之地域長江以北:北方人理想體重=[身高(cm)-150]×0.6+50(kg);長江以南:南方人理想體重=[身高(cm)-150]×0.6+48(kg);超重計算公式:超重%={(實際體重-理想體重)/(理想體重)}×100%;體重>標準體重30～50% 為中度肥胖;體重>標準體重50% 為重度肥胖。 4、與標準體重有關的因素由於人的體重與許多因素有關,不同人體之間有差異,在同一天不同的時間也會有一定的變化,加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節、氣候、自身情況的不同,對體重也有一定影響,因而很難完全符合標準體重。 也就是說,難以用一個恒定值來表示,而應當是一個數值範圍,我們把這個數值範圍稱之為正常值。 一般在標準體重±10%以內的範圍。 超過這一範圍,就可稱之為異常體重。 實測體重超過標準體重,但超出部分<20%者稱為超重;實測體重超過標準體重 20%以上,並有脂肪百分率(f%)超過30%者則可診斷為肥胖病。 增加身高的方法1、做些刺激骨骼的運動雖說,身高與父母的遺傳有關,但只要還沒過25歲的人還是有增高的可能,只要日常生活中多做一些能夠讓身體伸展的和一些能給骨頭帶來“縱向刺激”的運動對增高最有幫助,如籃球,羽毛球等,能讓身體“拉伸”,增加身高。 2、攝食富含蛋白質的食物身高體重標準計算公式其次,生活中要多食一些富含蛋白質的食物。 最好每天能食1-2個雞蛋,多喝牛奶及乳製品,多食豆類食物,肉、魚、蛋、新鮮蔬菜、水果等。 3、做柔韌性的動作最後,女性朋友想增高的話,也可以選擇做一些柔韌性的動作,如每天定時定量壓腿,瑜伽上的一些動作也是相當見效的。 >

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