體重過重、過輕均影響受孕

孕前體重過大的危害

肥胖女性在孕期患妊娠糖尿病與高血壓的風險較大， 且生產過程發生難產的機會也相應增加。 所以，

肥胖者最好在孕前先行注意飲食與生活方式的改變， 限制熱量攝入控制體重後再進行備孕。

那麼， 肥胖者在孕前生活中如何健康合理地進行減肥呢？首先安排合理科學的飲食習慣。 每餐不要吃得過飽， 七八成即可， 不暴飲暴食， 建議細嚼慢嚥會延長進食時間， 或是用小餐具進食， 通過增加進食時間獲得滿足感， 減少食量與饑餓感。 此外， 還需加強體育鍛煉， 以中低等強度的運動為主， 如快步走、慢跑、打羽毛球、游泳等。

孕前體重過輕的危害

另一方面來講， 現代女性總在追求窈窕骨感的身材， 有部分愛美女性在孕前還在節食， 身體缺乏某些營養素， 這會導致卵子活力降低， 或月經不正常等導致難以受孕， 所以， 對備孕女性也不提倡孕前體重過輕。 孕前的營養不足會嚴重影響孕早期胚胎的正常發育， 如果孕前母體營養儲備不足， 會直接導致胎兒體重過低與發育畸形的發生率提高， 還會影響產後母體的泌乳量影響母乳餵養。 總體來講， 孕前的體重控制也十分必要， 在保證營養全面均衡的前提之上， 加強運動提升母體自身免疫力， 對孕育寶寶都是一個良好的基礎與開始。