體驗寶寶人生的“第一次”

對於都是只有一歲那麼大的寶寶來說， 寶寶究竟需要需要多少睡眠時間呢?其實， 對每個寶寶， 他們的情況都是各不相同的。 平均起來說， 一歲大的寶寶一天大概虛要睡12個小時。 但是， 這個時間的變化範圍是非常有彈性的， 可以是8個小時到16個小時。 那麼， 究竟您的寶寶一天需要多少睡眠呢?

寶寶需要多少睡眠呢? 您的寶寶剛出生的那一年的睡眠模式， 給我們提供了最好的線索。 雖然當他慢慢長大， 到了幼兒的時候， 會需要少一點的睡眠時間， 但您的寶寶的活動時間也不會增加一個小時那麼多。

所以， 如果您的寶寶一天睡了16個小時， 那麼， 到了一歲大的時候， 他可能就需要睡14到15個小時那麼多。 不幸的是， 如果您的嬰兒寶寶晚上只睡了10個小時左右， 那麼在寶寶過第一個生日之前， 他是不會突然間就需要更多的睡眠時間。

您一歲大的寶寶， 在晚上大概會睡10到12個小時那麼久， 但這並不是說寶寶一次就睡這麼久， 很少的寶寶一次睡覺能夠超過6到8個小時。 然而， 當在早上四、五點的時候寶寶醒來一次， 那麼在媽媽的安撫下， 寶寶會很容易就繼續入睡。 您的寶寶在白天也會需要大概2到4個小時的小睡時間。 事實上， 所有的寶寶白天仍然需要一次小睡時間， 很多是需要兩次的。 這主要是取決於寶寶晚上睡得怎麼樣， 和他自己還需要多少睡眠。

寶寶的小睡時間很不確定， 有時甚至只有20分鐘， 而有時卻可以達到4個小時。

那麼， 作為家長的您， 又如何知道寶寶這次小睡的時間會持續多久呢?您會不會有時間去洗衣服呢?或是， 您又該如何才能平衡自己的時間安排呢?能否去做一些商業上的交易呢?或者更有可能， 是否您自己也可以同時小睡一下呢?等等種種問題。 如果您堅持制定非常完美的時間表， 來確定寶寶什麼時候就需要睡覺， 包括白天和晚上， 讓寶寶的睡眠時間變成可預知的。 寶寶的睡覺時間是非常有彈性的， 當然這還是能夠提供一定的參考：是否晚上有時間可以外出一下。 但是， 寶寶的睡覺時間表才能決定您能否有休息的閒置時間，

而更困難的是寶寶究竟能睡多久是很難確定的。