高免疫力 讓入園新生少生病

寶寶沒上學幾天就患上感冒了， 是幼稚園老師沒有及時給寶寶增減衣服嗎？環境的改變竟然會令寶寶的健康大打折扣。 怎樣走出幼稚園新生愛生病的怪圈？媽媽不妨多管齊下， 增強寶寶免疫力， 讓入園新生少生病。

寶寶初入園總是很容易生病， 環境的改變令寶寶的健康大打折扣。 是因為寶寶不適應幼稚園的生活嗎？還是因為寶寶在家裡太嬌生慣養， 到了幼稚園生活品質變差就受不了了？怎樣走出幼稚園新生愛生病的怪圈圈？媽媽們不妨試試以下幾個方法全面提高寶寶抵抗力！

1、適時添減衣服

秋天氣溫有些小下降， 很多媽媽擔心寶寶凍著， 忙不迭地給寶寶添加衣物。 但包得太多， 寶寶運動出汗後自己減少衣物反而更容易受涼。 秋天氣溫變化無常， 媽媽應適時地幫寶寶增減衣服， 而不只是“一步到位”。

秋季添衣要掌握“春捂秋凍”的原則， 根據天氣預報和自身的感覺有計劃地增減衣服， 一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。 在外出時媽媽不妨給寶寶備用一件外套和一頂小帽， 降低寶寶的受涼機會。 你也可以多帶上一件底衫和小毛巾， 方便太熱出汗時能夠幫寶寶及時替換。

2、多吃粗糧

寶寶出於生長發育的旺盛階段， 自然需要吸收更多的營養。 加強營養素的攝入， 是提高寶寶抵抗力最重要的一環。

很多老一輩認為給寶寶吃最好的， 越精細越好。 但其實粗糧往往可以補充細糧所缺乏的營養成份， 達到平衡膳食。 蛋白質缺乏會造成免疫力低， 因此可以多吃一些魚、蛋、奶和豆製品。 缺鋅缺的寶寶容易感冒， 食欲下降， 可以多吃一些含鋅量豐富的食物， 比如海產品、紅肉和山核桃。

經驗媽媽分享：一到秋天， 我就會讓女兒多吃些蔬菜水果， 平時也會多加一些粗糧點心， 配著優酪乳一起吃， 味道挺不錯的。 還有別忘了讓孩子多喝水， 水分充沛， 機體新陳代謝旺盛， 免疫力自然也就提高了。

3、接種疫苗

立秋過後， 早晚溫差較大， 許多疾病也隨著秋風席捲而來， 腹瀉、流感就是秋季比較常見的兒科疾病。 醫生提醒， 目前已逐漸進入兒童秋季腹瀉的高發期，

家長們不能濫用抗生素， 提早帶小孩注射疫苗是關鍵。

秋季腹瀉疫苗

秋季腹瀉一般都由輪狀病毒引起的。 5歲以下的嬰幼兒選擇口服腹瀉疫苗， 每次劑量3ml。 服後一般沒有嚴重的副反應， 僅個別孩子會出現輕微腹瀉、嘔吐， 大多數是由於疫苗產生的條件反射或疫苗從冰箱中取出， 溫度太低刺激引起， 2—3天即可消除， 一般不需用藥。 如果出現較重症狀應及時就診。 身體對這種疫苗的免疫時間持續較短， 所以需要每一年到一年半服用一次， 保護率可達75%至80%。

流感疫苗

流感， 是一種由極易發生變異的流感病毒所引起的急性呼吸道傳染病。 6個月-3歲的嬰幼兒是流感的高危人群。 每年的9～11月份， 是流感疫苗接種的黃金時間，

但家長們應該注意的是有4類寶寶不宜接種流感疫苗：6個月以下的嬰兒；具有過敏體質， 尤其是對雞蛋過敏的寶寶；患有先天性疾病的孩子；患感冒、發燒、發熱等或急性病發作的寶寶。

而且流感疫苗不能預防普通感冒， 所以媽媽還是要幫寶寶做好預防感冒工作哦！

水痘疫苗

水痘是一種常見的、主要發生在兒童中的傳染病， 近年來臨床發現越來越多水痘患兒出現許多危及生命的疾病， 因此在兒童中開展預防接種， 防止水痘的發生還是很有必要的。 根據美國疾病預防控制中心的建議， 從12個月到12歲的所有孩子都應該注射兩針疫苗：第一針在12—15個月的時候注射， 第二針最好在4—6歲時注射。

4、多進行體育鍛煉

秋冬季節最容易犯懶， 懶洋洋的家長和孩子很容易因為缺乏鍛煉而導致抵抗力低下。 想要提高寶寶身體的耐寒力， 抵抗病菌的侵害， 提前進行秋季鍛煉必不可少！

提高耐寒力， 冷水浴是個不錯的選擇， 你可以循序漸進地用冷水給孩子洗臉、擦身和淋浴， 不要擔心秋季轉涼， 冷水浴容易感冒。 相反， 冷水能讓嬌嫩的小苗長得更健壯。

另外你還可以多帶寶寶到戶外去慢跑、散步， 進行有氧運動。 對於剛滿月的小寶寶， 可以在陽光柔和的時候到室外呼吸新鮮空氣， 曬曬太陽， 時間以30分鐘到1個小時為宜；大一點的寶寶可以在大人的監護下， 到社區健身場所或者公園進行一些簡單的器械鍛煉或做做體操。 積極鍛煉能夠增強孩子體質， 那麼流感病毒也就離寶寶遠遠的。

好習慣身體棒！

另外，多喝水、睡足覺、減輕壓力、減少糖的攝入、堅持鍛煉身體、少去公共場所、勤洗手等好的生活習慣，對提高寶寶免疫力，增強體質也是有很大幫助呢！

那麼流感病毒也就離寶寶遠遠的。

好習慣身體棒！

另外，多喝水、睡足覺、減輕壓力、減少糖的攝入、堅持鍛煉身體、少去公共場所、勤洗手等好的生活習慣，對提高寶寶免疫力，增強體質也是有很大幫助呢！