現在的我們前所未有地重視對孩子的愛與教養， 也前所未有地迷惘：到底是採用重視給孩子做規矩的科學育兒法， 還是採用力圖滿足孩子需求的親密育兒法？
但有一點是我們可以確定的：無論育兒的理論或實踐如何發展， 一直以來被證明是最重要的東西始終不會變， 那就是我們與孩子之間緊密的親子聯繫。
我們與孩子之間緊密的親子聯繫， 在今天的社會模式中顯得尤其重要， 是因為隨著社會的發展， 我們的孩子與我們身處的環境已經截然不同。
我們小的時候， 是“地區性社會”的模式，
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但現在的孩子幾乎都是在“一門一戶”的環境中成長， 種種因素的制約也使孩子與他人、自然、社會接觸的機會很少， 缺乏自然而然地建立起基本的社會活動能力的機會， 如果父母不給予孩子高品質的陪伴、為孩子創設健康成長的外部環境、進而與孩子建立起安全親密的“依戀方式”的話， 孩子“長大”自然是沒有問題， 但“成長”可能就談不上了。
為了孩子， 高品質陪伴， 我們要從現在做起， 從能做的事情做起……
高品質陪伴是指在一定時間裡親子之間彼此愉悅的互動過程，
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1. 高品質陪伴≠陪同、看管
高品質陪伴， 對我們的首要要求就是“注意力”， 如果你只是在孩子旁邊“陪同”、“看管”， 起到的只是“保障孩子安全”的作用， 連“陪伴”都算不上， 更談不上“高品質陪伴”了。
2. 高品質陪伴≠代替、包攬
高品質陪伴， 提倡的是親子之間和諧愉悅的互動， 互動的過程指的是親子雙方都需要投入時間、精力， 而不是父母單方面幫孩子完成某項活動， 這樣的話， 孩子是不會有任何收穫的。
3. 高品質陪伴≠物質、金錢
高品質陪伴， 不要求父母要買多貴的玩具給孩子， 更不是讓忙碌的父母出於沒時間陪伴孩子的歉疚，
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4. 高品質陪伴≠教育、培養
高品質陪伴的理念更希望父母遠離教育“功利”的一面， 不是單純以教給孩子各種知識為目的的“相處”， 而是與孩子一起找到親子雙方都能喜歡並且投入的活動。
5. 高品質陪伴≠時間、遷就
不是付出時間就是對孩子的“高品質陪伴”， 也不用糾結一天裡沒有多少時間能與孩子相處， 有限的時間也可以和孩子做很多有益的事情， 而這種“有益的樂趣”不是父母的遷就， 一定要找到你和孩子都喜歡的相處方式。
確定孩子的“能量來源”確定孩子的“能量來源”， 可以幫助我們找到孩子獲取能量的方式， 從而説明我們找到陪伴孩子的最佳方式。
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我們經常會說這個孩子很“外向”， 或者說那個孩子比較“內向”， 這裡的“外向”和“內向”指的是通俗概念上的個性描述， 一般來說， 外向的孩子比較善於與外界的溝通和交流， 而內向的孩子會比較傾向於內化自己的情緒和感受。
但在心理學的概念中， “外向”與“內向”定義的是我們“如何獲得能量、如何與世界互動”的方式， 並不牽涉社交技巧。
內向者的能量來源：
1. 獨處是他們的最佳“充電”方式。
2. 對自己的物理空間很敏感， 拒絕他人“入侵”。
3. 需要預留思考時間， 傾向於從“自我思考”中獲得精神力量。
4. “工作期間”不喜歡被打擾。
外向者的能量來源：
1. 與他人共處是他們的最佳“充電”方式。
2. 需要肯定與愛的及時回饋， 從中獲得精神力量。
3. 喜歡幫助他們思考的人，
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如果你的孩子是“內向者”， 你可能需要反思一下自己的陪伴方式是不是過多地打擾了他的世界， 在“親密聯結”的同時， 也要給到孩子獨處和思考的時間和空間， 就像對於孩子的融洽交流需要保持敏感一樣， 對於“內向者”孩子來說， 我們對孩子的獨處需求保持敏感也很重要。
如果你的孩子是“外向者”， 請儘量多地與他們相處， 與他們分享你的情緒和感受， 給予他們機會分享他們的情緒和感受。 給予他們盡可能多的陪伴的同時， 還要盡可能地幫助他們建立和拓展朋友圈， 在人群之中， 他們會發光發熱！
放下手機、平板電腦等數碼產品我經常和女兒一起去社區的兒童遊樂園， 在那裡能遇到很多同樣帶孩子來玩的爸爸媽媽。我發現媽媽們都會三三兩兩聚在一起聊孩子，而有限的幾個爸爸卻是一直低頭在看手機，時不時抬起頭看一眼自己家孩子，確保無虞後又低頭看起了手機。
我們家其實也這樣，爸爸回到家之後基本上就是“定”在沙發上看手機，女兒說她爸爸：“爸爸呀，一個手機、一張床、一個沙發、一包煙，就夠啦！”
我們會很憂心忡忡地討論孩子迷上平板電腦的種種問題，但現實是連父母自己都離不開智慧手機的話，怎麼能去要求孩子抵禦住五光十色的電子數碼產品的誘惑呢？而父母自己迷戀于用手機刷微信、看網路小說、購物、搶優惠券等的話，給予孩子的“陪伴”只能是心不在焉、碎片式的，那何來“高品質陪伴”之說呢？
大概女兒的話對她爸爸的觸動挺大的，他終於同意了我的提議：下班回到家之後，我們都試一試把手機和平板電腦放在遠離視野的廚房架子上，除非有電話，否則一律不許碰手機！吃好晚飯之後，三個人各找自己喜歡的書看，或者陪女兒一起看《自然傳奇》等紀錄類型的電視節目。
給孩子創設一個“手工角”，並且和孩子一起做手工每個女孩子應該都有一個可以做手工的地方，不一定要佔據很大地方，或者要很大的桌子，只要一個角落，夠放手工的材料，然後一張小桌子和兩把小椅子就可以了。
我自己也很喜歡做手工，女兒也很喜歡，我就給我們倆佈置了一個專門用來做手工、閱讀、聽音樂的地方，就在陽臺的一角，遠離電視機，但有一個小小的藍牙音箱，最多的就是各種各樣的紙、布、顏料、剪刀、雙面膠等工具。
每次都是由女兒指定主題：“媽媽，這次我們做蝴蝶吧！”“媽媽，你看做花怎麼樣？”而我負責從網路上找來具體的做法，我們興致勃勃地研究，做各種嘗試，常常一個下午就安安靜靜地過去了，而當我們倆的作品誕生的時候，我們都很充實、很愉悅。
暫時忘記自己是個大人《小王子》裡說，大人是從小孩變成的，但是大人會很快忘記自己小孩時候的樣子和想法，所以大人一點都不好玩。
可能我的心裡還是一直住著一個小孩，而且那個小孩比較強大，特別是有了女兒之後，我心裡住著的那個小孩總是很輕易被女兒無拘無束的笑聲“勾引”出來。
我們倆晚飯之後會一起散步，散步如果只是走啊走的，那多無聊啊！我心裡的小孩忍不住冒頭出來，問女兒：“你會同手同腳跑步嗎？”她當然不會啊！我忍不住笑，一本正經地演示起來，女兒覺得好玩極了，馬上要求也要試試，於是我們倆一起仿佛被系了繩子一樣艱難地順著走，姿勢奇怪得一塌糊塗，走著走著，我們倆都忍不住了，停下來，一起哈哈大笑，笑得寒冬的枯葉簌簌往下落。
我心裡的小孩又馬上有了一個想法，提議道：“這回我們試著膝蓋不彎曲地跑步吧！”我們倆又一起嘗試著直直地走起來，然後速度加快，最後直直地跑起來，姿勢奇怪得不得了！我們倆笑得腰都直不起來了！
而女兒也馬上有了靈感，建議我們試試“單腳跳著跑”、“三人兩足跑”……
半個多小時的散步時間，我們都快笑壞了，返回到家的時候，女兒的小臉紅撲撲的，很興奮，而我心裡住的小孩也很開心，當然我也很開心。
為孩子創造不為“規矩”約束的“n次元空間”這裡的“n次元空間”指的家裡或附近的某一個地方，孩子會知道只有在這個地方是不受我們制定的“規矩”、“原則”等束縛的特別地方，在這個地方，我們不再是指手畫腳的古板父母，在這裡，他什麼樣的話都可以說，其實還是鼓勵孩子能無拘無束地與我們交流心事。說白了，這樣的設定，對我們父母是約束，對孩子卻是鼓勵和放鬆。
我們家的“n次元空間”是車子。
因為兒子小的時候睡眠習慣不好，但只要一上車，沒開多一會兒，他就呼呼大睡了，好像在車子裡他特別放鬆。於是，我和他約定，如果他有什麼不便啟齒的事情要跟我們商量，可以在“乘車時間”裡告訴我們，不管什麼事情，我們都不會輕易否定，如果的確比較棘手或真的不能答應，也會告訴他：爸爸媽媽要商量一下才能答覆他。
這樣做的好處是，孩子會確定，有一個這樣的地方，他可以向父母敞開心扉或尋求幫助，而不用擔心父母拿出父母的威嚴去壓制他的訴求和表達，而對我們來說，也可以傾聽到孩子的真心話，對於把握孩子成長中的心路歷程其實大有幫助。
我理解的“陪伴”，更多的意義是“溝通”，而這樣的空間，是我認為的比較好的溝通方式之一。
在那裡能遇到很多同樣帶孩子來玩的爸爸媽媽。我發現媽媽們都會三三兩兩聚在一起聊孩子，而有限的幾個爸爸卻是一直低頭在看手機，時不時抬起頭看一眼自己家孩子，確保無虞後又低頭看起了手機。我們家其實也這樣，爸爸回到家之後基本上就是“定”在沙發上看手機，女兒說她爸爸：“爸爸呀，一個手機、一張床、一個沙發、一包煙，就夠啦！”
我們會很憂心忡忡地討論孩子迷上平板電腦的種種問題，但現實是連父母自己都離不開智慧手機的話，怎麼能去要求孩子抵禦住五光十色的電子數碼產品的誘惑呢？而父母自己迷戀于用手機刷微信、看網路小說、購物、搶優惠券等的話，給予孩子的“陪伴”只能是心不在焉、碎片式的，那何來“高品質陪伴”之說呢？
大概女兒的話對她爸爸的觸動挺大的，他終於同意了我的提議：下班回到家之後，我們都試一試把手機和平板電腦放在遠離視野的廚房架子上，除非有電話，否則一律不許碰手機！吃好晚飯之後，三個人各找自己喜歡的書看，或者陪女兒一起看《自然傳奇》等紀錄類型的電視節目。
給孩子創設一個“手工角”，並且和孩子一起做手工每個女孩子應該都有一個可以做手工的地方，不一定要佔據很大地方，或者要很大的桌子，只要一個角落，夠放手工的材料，然後一張小桌子和兩把小椅子就可以了。
我自己也很喜歡做手工，女兒也很喜歡，我就給我們倆佈置了一個專門用來做手工、閱讀、聽音樂的地方，就在陽臺的一角，遠離電視機，但有一個小小的藍牙音箱，最多的就是各種各樣的紙、布、顏料、剪刀、雙面膠等工具。
每次都是由女兒指定主題：“媽媽，這次我們做蝴蝶吧！”“媽媽，你看做花怎麼樣？”而我負責從網路上找來具體的做法，我們興致勃勃地研究，做各種嘗試，常常一個下午就安安靜靜地過去了，而當我們倆的作品誕生的時候，我們都很充實、很愉悅。
暫時忘記自己是個大人《小王子》裡說，大人是從小孩變成的，但是大人會很快忘記自己小孩時候的樣子和想法，所以大人一點都不好玩。
可能我的心裡還是一直住著一個小孩，而且那個小孩比較強大，特別是有了女兒之後，我心裡住著的那個小孩總是很輕易被女兒無拘無束的笑聲“勾引”出來。
我們倆晚飯之後會一起散步，散步如果只是走啊走的，那多無聊啊！我心裡的小孩忍不住冒頭出來，問女兒：“你會同手同腳跑步嗎？”她當然不會啊！我忍不住笑，一本正經地演示起來，女兒覺得好玩極了，馬上要求也要試試，於是我們倆一起仿佛被系了繩子一樣艱難地順著走，姿勢奇怪得一塌糊塗，走著走著，我們倆都忍不住了，停下來，一起哈哈大笑，笑得寒冬的枯葉簌簌往下落。
我心裡的小孩又馬上有了一個想法，提議道：“這回我們試著膝蓋不彎曲地跑步吧！”我們倆又一起嘗試著直直地走起來，然後速度加快，最後直直地跑起來，姿勢奇怪得不得了！我們倆笑得腰都直不起來了！
而女兒也馬上有了靈感，建議我們試試“單腳跳著跑”、“三人兩足跑”……
半個多小時的散步時間，我們都快笑壞了，返回到家的時候，女兒的小臉紅撲撲的，很興奮，而我心裡住的小孩也很開心，當然我也很開心。
為孩子創造不為“規矩”約束的“n次元空間”這裡的“n次元空間”指的家裡或附近的某一個地方，孩子會知道只有在這個地方是不受我們制定的“規矩”、“原則”等束縛的特別地方，在這個地方，我們不再是指手畫腳的古板父母，在這裡，他什麼樣的話都可以說，其實還是鼓勵孩子能無拘無束地與我們交流心事。說白了，這樣的設定，對我們父母是約束，對孩子卻是鼓勵和放鬆。
我們家的“n次元空間”是車子。
因為兒子小的時候睡眠習慣不好，但只要一上車，沒開多一會兒，他就呼呼大睡了，好像在車子裡他特別放鬆。於是，我和他約定，如果他有什麼不便啟齒的事情要跟我們商量，可以在“乘車時間”裡告訴我們，不管什麼事情，我們都不會輕易否定，如果的確比較棘手或真的不能答應，也會告訴他：爸爸媽媽要商量一下才能答覆他。
這樣做的好處是，孩子會確定，有一個這樣的地方，他可以向父母敞開心扉或尋求幫助，而不用擔心父母拿出父母的威嚴去壓制他的訴求和表達，而對我們來說，也可以傾聽到孩子的真心話，對於把握孩子成長中的心路歷程其實大有幫助。
我理解的“陪伴”，更多的意義是“溝通”，而這樣的空間，是我認為的比較好的溝通方式之一。
