研究顯示， 母乳餵養的嬰幼兒各個方面表現的更為健康， 母乳中含有的營養成份更全面且更易吸收， 是保證嬰兒生長發育的最佳選擇。
母乳餵養對孩子最直接的益處在於：增強免疫力、提升智力、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的幾率等等。 世界衛生組織認為， 母乳餵養可以降低兒童死亡率， 它對健康帶來的益處可以延續到成人期。 母乳餵養的方法因人而異， 但是， 如果媽媽能按照以下六則黃金定律來進行餵養， 寶寶的營養就會得到更大的提升。
黃金定律一則：把握黃金初乳時期
產後母體內激素水準發生變化，
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媽媽的身體通過寶寶頻繁吃奶及有效吸吮獲得信號， 以分泌出寶寶需要的等量母乳。 早吃奶、常吃奶是母乳餵養的良好開端， 寶寶出生後應當按照寶寶的意願， 不受限制的哺乳， 並且多和寶寶保持肌膚接觸， 有助於寶寶情緒穩定和母乳餵養的順利進行。
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黃金定律二則：一次只喂一種奶
寶寶到了一定月齡後有些媽媽乳汁開始分泌不足， 媽媽擔心寶寶會餓著所以開始餵養奶粉。 事實上， 混合餵養是有講究的。 通常來說一次只喂一種奶， 如果認為寶寶沒有吃飽， 最好的解決辦法就是將下一次餵奶的時間提前。 奶粉與母乳☆禁☆交叉餵養， 一方面會讓寶寶對乳☆禁☆頭產生錯覺， 寶寶腸胃嬌嫩不利於消化， 容易導致腸胃疾病， 甚至有可能會產生厭奶情況；另一方面， 母乳是越吸越多的， 要是媽媽擔心自己奶水不足而減少給寶寶母乳餵養的量， 那就會讓母親的母乳變得更少。
黃金定律三則：餵奶後要注意拍嗝
3～4個月的寶寶常發生吐奶， 是因為其胃幽門狹窄， 同時胃與食管結合部比較鬆弛，
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黃金定律四則：母乳餵養也不能忽視營養補充
有些媽媽認為， 母乳營養成分全， 母乳餵養的寶寶不需要額外補充營養素， 例如對寶寶重要的維生素AD。 但事實上這種觀點是片面的， 母乳營養更全面也只是相對於配方奶或其他乳製品， 但母乳也不是百分百完美的， 有些重要營養素的含量是有限的，
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維生素D的作用大多數家長都很瞭解了， 主要是促進鈣質吸收， 促進骨骼和牙齒發育， 而維生素A的作用更加廣泛， 也容易被家長們忽略， 維生素A對寶寶視力、免疫力功能和上皮細胞完整性、造血功能等都有重要的作用。 如果攝入不足的話， 上皮細胞功能會出現異常， 消化道、呼吸道對外界病菌的防禦功能相應下降， 易引發感冒、腹瀉甚至支氣管哮喘、肺炎等問題， 同時機體免疫系統、造血功能都會下降， 直接導致抵抗力下降、貧血等一系列健康問題。 因此， 媽媽一定要聽從醫生建議， 從寶寶出生15天起每天1粒伊可新維生素AD滴劑， AD同補， 寶寶營養也會更均衡！
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黃金定律五則：媽媽身體狀況直接作用于寶寶
媽媽的乳汁營養與否和媽媽的身體健康有很大的聯繫， 特別是不能亂用藥。 藥物除了會影響到媽媽乳汁分泌外， 很多藥物都會隨著乳汁進入到寶寶的體內。 儘管藥物在乳汁的濃度和劑量都很小， 但是對小嬰兒來說影響還是很嚴重的。 所以母乳餵養的媽媽在服用藥物之前， 一定要遵循醫生的指示， 不要亂用藥。
美國一項研究發現， 哺乳期母親的情緒不好， 身體經常分泌出對人體不利的毒素， 並通過乳汁使嬰兒吸入， 使嬰兒的身體免疫功能下降而易患各種疾病。 當媽媽在憤怒、焦慮、緊張等壞情緒下， 不要給寶寶餵奶。 保持樂觀向上的精神狀態， 對寶寶和媽媽來說都有好處。
黃金定律六則：媽媽怎麼吃奶水更多更營養
如果媽媽們想要乳汁分泌旺盛且營養成分優良，哺乳期的熱能及營養素的補充也要相對增加。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨多吃催乳特餐或藥膳，吃些富含蛋白質的流質食物，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。喝牛奶也可以高效催乳，牛奶既是流質的食物，又是含蛋白質、微量元素及維生素和礦物質十分豐富的食物，所以媽媽在產後要多喝牛奶。
只要各位媽媽掌握以上母乳餵養黃金六則，相信在漫漫育兒路上，媽媽們一定能夠修煉一身“真功夫”！
黃金定律六則：媽媽怎麼吃奶水更多更營養
如果媽媽們想要乳汁分泌旺盛且營養成分優良，哺乳期的熱能及營養素的補充也要相對增加。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨多吃催乳特餐或藥膳，吃些富含蛋白質的流質食物，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。喝牛奶也可以高效催乳，牛奶既是流質的食物，又是含蛋白質、微量元素及維生素和礦物質十分豐富的食物，所以媽媽在產後要多喝牛奶。
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