高溫40°C是這幾天的事， 待在空調房裡都嫌熱， 更何況剛生完的新媽媽， 怎麼坐月子才是正確的?夏天坐月子是難熬的， 但如果碰巧6、7、8月生產， 高溫坐月子在所難逃， 至於老一輩的不能洗澡、不能洗頭、不能見風等觀念千萬不要遵守， 小心悶月子更危險。
產後坐月子的原因
身體變化
在懷孕期間和分娩之後， 你的身體發生了變化， 因此需要通過坐月子來進行調整。
生☆禁☆殖☆禁☆器官：生寶寶後， 子宮頸和外☆禁☆陰變得鬆軟、充血、水腫， 子宮內膜表面出現了創口和剝落。
正常分娩情況下， 外☆禁☆陰需要十幾天的時間、子宮大約四十二天左右復原，
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身體臟器：寶寶在子宮裡， 給你的心臟增加了負擔。 由於寶寶頂著你的膈肌逐漸上升， 使你心臟發生了移位， 肺臟負擔也加重、鼻、咽、氣管粘膜還可能充血水腫， 腎臟負擔也加重， 內分泌系統、關節等都會發生相應的改變。 這些器官功能的復原， 都要靠月子裡的養護。
體力消耗
在分娩的過程中， 寶寶給你帶來了一定程度的損傷。 而在待產時遭受的巨痛， 消耗的精力， 會使你身體虛弱， 抵抗力下降， 這也需要產後的休養才能復原。
高溫40°C如何坐“月子”?
1、室內要通風以前大家會覺得產婦生完孩子後不能吹風， 故而房間會封得很嚴實， 其實這個做法是有失偏頗的。 產婦不能著涼雖不假，
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2、坐月子不必忌諱吹空調有的新媽媽在月子裡除了捂得嚴實外， 也拒絕吹空調， 其實這樣做是極其不利的。 空調對產婦和嬰兒有益， 因為室內溫度過高的話， 人體內部的熱量無法排出， 不僅大人、孩子會起痱子(新生兒容易造成感染)， 而且若產婦中暑更不利於產後恢復。
空調的溫度一般以26℃以上為宜， 不可直吹， 坐月子時穿長袖衣、長褲，
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3、產婦同樣可以吹風扇由於新媽媽出汗較多， 汗腺經常處於開啟狀態， 儘管能夠吹風扇， 但不可讓風扇正對著吹， 宜把電風扇向牆壁吹風， 以增加室內的空氣流動， 降低室溫。
4、 “出汗”也是必須的產後一周內， 孕期瀦留的水分通過皮膚排泄， 在睡眠時明顯， 產婦醒來滿頭大汗， 習稱“褥汗”， 不屬病態。 既使不是在夏天， 產婦在月子裡也會經常出汗， 所以一天當中應定時走出空調房間， 讓身體自然出汗。
5、產婦胃腸功能恢復需要一段時間產後建議少食多餐， 以清淡、高蛋白飲食為主， 例如雞蛋、麵條、牛奶等。 但產後2天內最好不要吃鯽魚、雞蛋等發奶的食物， 因為剛生下來的嬰兒食量不大，
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6、剪個清爽短髮防酷暑很多夏天坐月子的產婦， 都已在生產之前剪短了頭髮， 這是明智之舉。 梳頭時， 發梳不要太尖利， 梳長頭髮不要生拉硬拽， 頭皮發癢的解決之道是清洗， 靠發梳或指甲解癢， 會使頭皮受到損傷。
7、坐月子要注意個人衛生受傳統“坐月子”觀念的影響， 許多新媽媽不敢在月子裡洗澡， 甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行， 其實這是不正確的。 新媽媽汗腺分泌活躍， 又正值炎熱的夏天， 易出汗， 加之溢乳、哺乳和惡露排泄等情況， 因此更應注意個人衛生， 洗澡完全是可以的， 也是必要的。
坐“月子”消暑吃什麼?
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1、綠豆湯。 綠豆湯是解暑必備， 我們在做綠豆湯時， 可以先用涼水泡一下綠豆， 這樣會更愛熟， 製作時， 多放些綠豆， 少放些米， 這樣解暑效果最佳。
2、大西瓜。 西瓜是夏季解暑的必備水果， 我們平時可以多買一些來儲存， 當你熱的不想吃飯時， 可以來點西瓜來解解暑。
3、苦瓜。 我們夏天都喜歡做涼拌菜， 最好的解暑菜便是苦瓜， 我們可以涼拌也可清炒， 同志們趕緊去做吧。
4、冰糖銀耳湯。 我們在夏季可以自己製作一些解暑的小甜品， 準備一些食材， 製作好之後， 可以放進冰箱內冷藏， 以留備用。
