今天給大家推薦的是：綠豆蓮藕花生露， 適合1歲以上寶寶夏季飲用， 有防暑消熱、增強寶寶食欲， 促進寶寶大腦發育， 增強大腦的記憶的功效。
綠豆蓮藕花生露營養價值與功效：
花生中鋅的含量， 高於其他油料作物， 能促進寶寶大腦發育， 有增強大腦記憶的功能。
蓮藕生吃熟吃都可以， 有壯筋骨、補血養血的功效， 對寶寶食欲不振有很好的效果。
綠豆具有清熱解毒、祛暑止渴的功效。
綠豆、蓮藕、花生搭配成飲， 適合寶寶夏季飲用， 不僅有助於防暑消熱、增強寶寶食欲， 還可以起到促進寶寶大腦發育， 增強大腦記憶力的功能。
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需要準備的食材有：花生、蓮藕、綠豆、冰糖↓圖
下面開始綠豆蓮藕花生露的製作：
第1步， 準備工作
【1】把花生洗淨， 提前浸泡1個小時， 備用；綠豆洗淨， 備用；
【2】蓮藕洗淨， 去皮， 切成片， 然後， 再橫豎各切兩刀， 切成小片， 泡在清水中， 備用；↓圖
第2步， 煮食材
【1】把花生、綠豆倒入鍋中， 加清水， 食材與水的比例為1:5， 蓋上鍋蓋， 大火煮開， 小火煮30分鐘；↓圖
【2】30分鐘後， 倒入蓮藕片和適量冰糖， 攪拌均勻， 小火繼續煮15分鐘， 關火，
第3步， 榨汁
把食材連水倒入豆漿機中， 選擇果汁檔， 大約需要2分鐘， 食材全部打碎後， 盛出， 綠豆蓮藕花生露就做好了。 ↓圖
bee爸提示， 榨出汁可能會比較糙， 口感不太好， 可以用濾網過濾一下， 這樣口感會比較細膩哦。
寶寶吃花生的注意事項：
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第一、花生容易卡住寶寶喉嚨， 使寶寶窒息；
3歲以下寶寶吞咽功能尚未發育健全， 再加上花生個體比較小， 很容易會被寶寶吞食， 因此寶寶應慎食整粒花生。 最好把花生粉碎或做成花生醬後， 再給寶寶吃。
第二、花生含脂肪較多， 消化吸收比較緩慢， 寶寶的腸胃功能還不夠完善， 大量食用會引起寶寶消化不良。
因此， 最好寶寶一歲以後再給他們吃花生醬， 三歲以後再給他們吃整個的花生。
第三、有的寶寶會對花生過敏， 第一次給寶寶吃花生醬的時候， 應該先給寶寶吃一兩口， 24小時內觀察寶寶， 會不會產生過敏反應。 如果不過敏， 再酌情增量。
