高溫天氣下 寶寶飲食該這樣安排

在天氣炎熱的情況下， 許多寶寶的胃口會變得不好， 一些家長們看著孩子一天天消瘦或體重不增， 便開始著急。 高溫天氣情況下， 該如何讓孩子吃得好？

6個月以下的寶寶

對於6月齡以內的嬰兒， 提倡母乳餵養， 保證奶量充足。 天氣熱， 孩子通過皮膚會散發水分， 母乳餵養的孩子一般可以通過增加母乳攝入量來達到補充水分的目的。 人工餵養的孩子必要時可以適量給孩子喂點白水。 判斷嬰兒是否需額外補水， 首先觀察尿色。 若為無色或淡黃色， 說明體內水分充足， 無需額外補水。 天熱， 孩子的飲食可能會相對少一點，

6-12月的寶寶

6-12月的孩子， 首先需要注意奶量的攝入， 因為對於嬰兒奶是主食， 而其他則為輔食， 輔食添加一般不應影響總奶量的攝入。 無論是母乳餵養還是人工餵養， 需要注意適量補水。 可以適量攝入點含水豐富的西瓜等， 但不建議給果汁或含糖飲料。

1歲以上寶寶

1歲以後孩子， 可以向成人的飲食模式過渡， 同時注意奶量的攝入， 每天在400毫升左右甚至更多。 對於不肯進食奶的孩子， 可以適量增加肉類， 魚類、蛋類等來增加優質蛋白的攝入。 由於奶類是鈣的良好來源， 不攝入奶類， 可能會導致鈣攝入不足， 可以考慮適量補點鈣。 同時， 注意飲食不要太油膩，

夏季寶寶安全飲食應注意以下幾點：

1、食用熟食要小心。 因為夏季蚊蠅較多， 細菌容易繁殖。 食用熟食一定要加倍小心， 一定要經過高溫後再給寶寶吃。

2、不給寶寶吃剩飯。 在給寶寶製作食物時， 儘量做到現吃現做。  

3、冰箱裡拿出來的飯菜需要經過充分加熱之後再食用， 冰箱中取出的瓜果， 要在室溫下放一段時間再吃。

4、涼拌蔬菜一定要清洗乾淨。 因為夏季我們經常會給寶寶製作涼拌菜， 沒有了加熱烹調這道安全關， 蔬菜的清洗就顯得更加重要了！有的家長會擔心孩子吃拌菜會拉肚子， 則可以將菜開水焯一下或煮熟再拌如拌生菜葉， 筍瓜片等

夏季寶寶飲食上應注意哪些？相信通過以上內容的介紹， 大家已經有所瞭解。 夏季是寶寶容易生病的季節， 因此在對飲食的選擇上及製作上一定要多加注意， 此外在給寶寶的食物選擇上也儘量考慮口感這方面的因素， 儘量減少寶寶厭食的情況發生。 （參考網站：39健康網）