高溫天氣影響生育能力?

氣候變化對人類生育有影響嗎?如果在高溫的天氣備孕是否成功懷孕的概率比較低?天氣原因事關胎兒的品質， 尤其是體內溫度高的時候， 阻礙更大。

氣溫與出生率之間的關係

全球氣候變暖有可能在兩個方面直接影響出生率。

1.氣溫升高可能影響人類的性行為。 畢竟， 在氣溫越高的環境中， 人類進行性行為時的體力消耗就越大， 難度也越大。

2.氣溫升高會對人類健康產生負面影響， 例如男性精子活力和女性經期。 關於這一點已經在許多對哺乳動物的試驗和研究上得到了證實。

正是這兩方面讓我們不得不思考，

也許全球氣候變暖可能真的會對人類繁衍產生威脅。 這個觀點還有待各國政府和科學家進行全面深入的研究。 為了驗證這一想法， 我們近期為美國國家經濟研究局做的名為《也許這一切都會在下個月發生?氣溫動盪、氣候變化和出生率劇變》的研究報告就對1931年至2010年美國的氣溫和出生率變化資料進行了研究， 期望能找出答案。

夏季是否不適宜“造人”?

夏季精子品質相對低， 那有意願當新爸媽的小夫妻是不是不適合在夏天“造人”?

精子夏季品質低的不代表著不能懷孕。 專家解釋， 夏天精子品質差， 活力不夠， 只是表明夫妻“造人”成功率比春天會低一些， 但一旦成功， 受精卵健康狀態依然是好的。

專家指出， 夏季精子總數少， 活力不夠。 比如一個患弱精症的男性， 平時精子前向遊的比例就不高(精子前向遊才有可能遇到卵子)， 也就是說， 成熟精子成功刺破卵子受孕的能力相對較低。 到了夏季時， 這個比例可能降為零， 也就是：沒有懷孕的可能。

但對正常男性來說， 夏季精子品質較差， 但還是有一定數量的成熟健康精子， 最後只要一個精子能刺破卵子受孕， 就圓滿完成任務了。 專家表示， 目前尚沒有研究證實夏季受孕出生的孩子， 缺陷率會比其他季節受孕的孩子高。

專家說， 人類與動物不同， 動物繁殖常利用春、秋兩個最佳季節來繁衍後代， 但人類則在這方面沒有明顯的“季節性”。

孕前必備條件

一、控制焦慮激素

女性可能比男性更耐受壓力，

但當工作緊張、人際關係緊張、婚姻出現問題時， 女性更容易情緒波動， 焦慮不安。 據研究， 壓力持續存在或經常發生時， 體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”， 加重緊張感。 單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡， 導致內分泌紊亂， 影響卵巢排卵能力。 其中促卵泡激素水準大大升高， 而這種情況原本只在中年女性中才會出現。 所以。 別嘗試以不良應對不良， 吸煙、飲酒、暴吃都非減壓良方。 如果為了減壓， 有很多方式可供選擇， 例如冥想、瑜伽， 或者乾脆寫一本壓力日記， 把壓力放在紙上， 遠離自己， 就能更客觀地評價壓力問題， 找到解決途徑。

二、保持標準體重

現在很盛行骨感美女， 所以刻苦節食的健康女性以百萬計。

雖然從視覺上跟上了潮流， 但她們正冒著失去孕力的風險。 我們可以把脂肪看作“性脂肪”， 體內如果沒有足夠的量， 大腦就會逐漸限制生成一種叫做“脂瘦素”的激素， 從而“關閉”身體的繁殖系統。 如果“關閉”太久， 將來即使增肥以圖重獲生育能力， 或許已經遲了。 哈佛大學公共衛生學院的弗裡希教授說：“青春期女孩如果身高1.6米， 她必須至少體重45公斤， 將來才能生育， 同樣身高的成熟☆禁☆女性體重必須超過50 公斤， 才能不斷排卵。 ”

體重過重也非好事。 雄性激素不是男性的專利， 女性體內也有少量， 與雌激素保持在相當的比例， 相安無事。 女性如果脂肪過多， 雄性激素就會增加， 使激素比例失調， 出現卵巢疾患而懷孕幾率減少。

醫生普遍認為， 女性體重指數在20～25是標準體重， **能力最旺盛。 不管怎樣， 讓飲食規律， 保證體重上下浮動在2公斤之內， 不要讓體重計波動不止。

三、規律月經

激素控制月經週期， 所以月經是激素正常與否的信號。 痛經、經期提前或推後、排卵期出血、月經血塊多、經量過多或過少， 就是身體在喊你：我已無法保障孕力正常， 快來看看啊!造成月經不規律的主要原因是工作壓力大、精神緊張， 因此這方面需著重注意。

高溫天氣備孕的注意事項

天氣悶熱更要注意調理好心緒。 天氣悶熱， 易情緒煩躁， 休息不好， 食欲較差， 影響胎寶貝正常生長發育。 準備懷孕前就要營養均衡合理， 最好多吃些蔬菜、水果和魚肉， 清淡飲食也能幫助你調理心情。

一定要注意飲食衛生。食物豐富對營養有利，但是由於天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也願意吃 涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而 所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此，在懷孕時一定要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗淨，不要食入已變質的食物。

注意每天起居要規律。睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。

性☆禁☆生☆禁☆活注意掌握規律和技巧。如果想要懷寶貝，夫妻倆的性☆禁☆生☆禁☆活就不能太頻繁，一般以每週2次為宜，最好在排卵期內同房。一般安排在女性月經來 潮前14天左右，17天以後同房受孕流產率較高。因為卵子排出後，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1-3天，因此一般說來從 排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕。雷雨天氣會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產生心理暗示作用。而且，雷電會產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變。

溫馨提示：

備孕注意補充4種營養素

備孕期間，即使胃口不好，也要注意補充充足的營養，此外，還應注意多補充一下4種營養素。

1、葉酸

葉酸是一種很重要的物質，對於胎兒來說。

如果女性的體內缺乏葉酸，可能會導致胎兒的神經管發育異常，並可能導致胎兒脊柱裂，所以女性朋友在備孕期間(懷孕前三個月的時候)，就應該補充葉酸，而在懷孕後，需增加三倍劑量的葉酸以滿足懷孕期間的營養要求。

2、蛋白質

研究表明蛋白質在被人體吸收後，會轉變為胺基酸，而其中所含的精胺酸被認為是製造精子的原料。所以打算懷孕、處於備孕期的女性，可多吃一些富含蛋白質的食物，如牛奶、黃豆、雞蛋等，以確保生☆禁☆殖☆禁☆器健康，保證內分泌平衡。

3、精氨酸

是精子形成的重要成分，可提高精子的活性，維持男性生殖系統的正常功能。所以，在備孕期間，男性也應該注意飲食，多吃墨魚、章魚、芝麻等食物，利於女性受孕。

4、維生素E

為了使生出來的寶寶更健康，我們應該多吃一些含有維生素E的食品。

建議，如果因為天氣熱胃口差，可嘗試變著花樣做菜，如清爽可口的涼拌菜，但需要注意的是，在做涼拌菜時不要放太多辛辣調料。

清淡飲食也能幫助你調理心情。

一定要注意飲食衛生。食物豐富對營養有利，但是由於天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也願意吃 涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而 所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此，在懷孕時一定要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗淨，不要食入已變質的食物。

注意每天起居要規律。睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。

性☆禁☆生☆禁☆活注意掌握規律和技巧。如果想要懷寶貝，夫妻倆的性☆禁☆生☆禁☆活就不能太頻繁，一般以每週2次為宜，最好在排卵期內同房。一般安排在女性月經來 潮前14天左右，17天以後同房受孕流產率較高。因為卵子排出後，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1-3天，因此一般說來從 排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕。雷雨天氣會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產生心理暗示作用。而且，雷電會產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變。

溫馨提示：

備孕注意補充4種營養素

備孕期間，即使胃口不好，也要注意補充充足的營養，此外，還應注意多補充一下4種營養素。

1、葉酸

葉酸是一種很重要的物質，對於胎兒來說。

如果女性的體內缺乏葉酸，可能會導致胎兒的神經管發育異常，並可能導致胎兒脊柱裂，所以女性朋友在備孕期間(懷孕前三個月的時候)，就應該補充葉酸，而在懷孕後，需增加三倍劑量的葉酸以滿足懷孕期間的營養要求。

2、蛋白質

研究表明蛋白質在被人體吸收後，會轉變為胺基酸，而其中所含的精胺酸被認為是製造精子的原料。所以打算懷孕、處於備孕期的女性，可多吃一些富含蛋白質的食物，如牛奶、黃豆、雞蛋等，以確保生☆禁☆殖☆禁☆器健康，保證內分泌平衡。

3、精氨酸

是精子形成的重要成分，可提高精子的活性，維持男性生殖系統的正常功能。所以，在備孕期間，男性也應該注意飲食，多吃墨魚、章魚、芝麻等食物，利於女性受孕。

4、維生素E

為了使生出來的寶寶更健康，我們應該多吃一些含有維生素E的食品。

建議，如果因為天氣熱胃口差，可嘗試變著花樣做菜，如清爽可口的涼拌菜，但需要注意的是，在做涼拌菜時不要放太多辛辣調料。