高溫季節 孕婦防暑的三秘笈

對於夏季的孕婦來說， 最難過的莫過於“三伏天”了。 母嬰專家特別提醒， 由於孕婦的新陳代謝比普通人要旺盛， 所以， 准媽媽們一定要注意防暑。 可是， 夏季孕婦怎樣防暑呢?什麼樣的孕婦方式是最健康的呢?下面， 就讓小編來告訴你吧。

要點一：不宜吃霜淇淋

有的女性懷孕後因為內熱喜歡吃冷飲， 這對身體健康不利。 孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感。 多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能下降， 從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉， 甚至引起胃部痙攣， 出現劇烈腹痛現象。

要點二：正確飲茶

茶葉中含有茶多酚、芳香油、蛋白質等， 這些對胎兒的發育有著積極的作用。 但各種茶所含成分不同， 綠茶含鋅量極為豐富， 而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。

要點三：適當的吃些瓜果

在炎熱煩躁的季節裡， 孕婦補充水分和鹽並注意休息是極為重要的。 單純補充水分只能解渴但不能解暑， 過多攝入鹽， 可以抵抗中暑但不能解渴， 因此， 孕婦適當多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑， 西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黃瓜等均可食用。

小編提醒：雖然茶葉中含有對胎兒發育有積極作用的物質， 不過， 為了， 在孕期喝茶， 一定不要飲用濃茶。 因為濃茶中的咖啡因， 對胎兒的發育是非常不利的。 所以， 在懷孕期間， 要禁飲濃茶。