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高蛋白飲食是增加懷孕幾率的方式嗎

也許吧, 但是這是不太可能的。 您可能已經聽說了一個巨大的宣傳, 研究表明, 吃高蛋白質飲食(25%的蛋白質)可以使女人懷孕更困難。 但是, 2004年的研究是太小了, 想懷孕的女性, 蛋白質豐富的飲食, 初步把胡說。 相比, 小鼠餵食高蛋白質的飲食, 正常飲食的小鼠的研究人員。 吃了高蛋白飲食的小鼠有更多的麻煩, 懷孕和攜帶嬰兒期比他們的同行。 在介紹他們的結果, 研究人員建議, 高蛋白飲食的負面影響可能歸因於一個事實, 它提出了在女性生殖道中的一種化學物質叫銨的水準。 銨濃度升高已被證實與牛和小鼠胚胎著床的問題。

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本研究有兩個大的局限性。 首先, 它是在老鼠身上進行的, 通常是草食動物(這意味著他們吃的主要是植物)。 小鼠是不是最好的榜樣的人, 往往吃了很多肉。 此外, 該研究是初步的。 它已經在國際生育會議, 但尚未被刊登在醫學雜誌。 需要更多的研究-關於婦女, 而不是滑鼠-高蛋白質的飲食和生育之前, 我們可以得出任何實際結論。

其實當你想懷孕, 節食可以是一件好事, 如果你是肥胖(有身體品質指數大於30), 因為, 顯著超重可能會干擾你的月經週期。 肥胖還讓你在妊娠期間併發症的風險。 點擊這裡找出你的身體品質指數。 如果你擔心你的體重, 請與您的醫療保健供應商, 看看是適合你的飲食和鍛煉計畫。

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如果事實證明, 一個的high-protein/low-carb飲食為你的作品, 太棒了。 但我認為這是一個好主意, 想懷孕, 直到你達到這些飲食的維護階段, 較少的蛋白質重, 更均衡的拖延, 一定要採取產前至少有400微克的維生素葉酸預防神經管出生缺陷, 如脊柱裂。

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