高血壓侵襲 孕媽宜吃3食物

女性在懷孕期內如果檢測出患有妊娠高血壓的話， 不僅對母嬰的身體健康有一定的影響， 對日後的生產也不利。 因此， 妊娠期內高血壓需要及時改善， 而食療調理是最佳的選擇方式。

妊娠高血壓的危害性

妊娠高血壓是一種比較常見的妊娠疾病， 多發於高齡妊娠。 妊娠高血壓可導致胎盤過早剝離， 進而出現心力衰竭， 凝血性功能障礙、腦出血、腎功能衰竭等惡性後果， 包括產後血液迴圈故障等， 這些因妊娠高血壓引起的致命問題是直接導致產婦死亡的主要原因。 妊娠高血壓同樣對胎兒有著重大影響，

可能導致胎兒早產、宮內死亡、新生兒窒息等情況。 妊娠高血壓情況越嚴重， 對胎兒和母體的威脅性也就越大。

如何進行食療調理？

1.芹菜

我們日常吃的芹菜之中含有豐富的營養成分， 維C、胡蘿蔔素、芫荽甙、甘露醇、煙酸和植物粗纖維， 能有效地起到降血壓、清熱利尿、醒腦涼血等作用。 經常吃芹菜對妊娠高血壓有很好的緩解作用。 尤其是一些女性在懷孕中晚期出現水腫症狀時， 可以每週吃芹菜來進行改善。 老年人經常吃芹菜對心腦血管的硬化和老化也有著一定的緩解， 效果明顯。

2.魚類

對於妊娠期的女性來說， 營養的攝入非常重要， 尤其是患有妊娠高血壓的女性。 魚肉中的優質蛋白和不飽和脂肪酸能起到很好的抗氧化作用，

可降低人體血液中的膽固醇含量， 從而起到改善妊娠高血壓的作用。 同時魚油有改善人類血管壁上脂肪的沉積作用， 減輕血管壓力， 改善妊娠高血壓症狀。 另外魚肉中的甘油三酷有很好的抑制血小板凝集的作用， 起到預防和阻止人體小動脈硬化和血栓形成， 避免高血壓症狀加重。

3.鴨肉

鴨子有涼血下火的作用， 在南方老鴨湯非常出名。 鴨子和其他家禽的不同之處在于脂肪高卻不油膩， 性平不熱， 適合妊娠高血壓的女性食用。 鴨肉有著豐富的蛋白質、脂肪、糖、鐵等多種微量元素， 營養豐富， 有強身健體之功效。 鴨肉中的脂肪成分類似於橄欖油， 能起到很好的降膽固醇作用， 對妊娠早期高血壓有改善作用。

懷孕早期如果發現有輕度妊娠高血壓， 准媽咪們不妨將餐桌上加多一味鴨肉。