高血壓可以吃羊肉嗎

高血壓最好不要食用羊肉。

羊肉對高血壓病人既有利也有弊， 所以高血壓病人不是絕對不可以吃羊肉， 而是在血壓控制正常的情況下可以適量的吃一點羊肉。 最好是冬季食用。

從中醫角度而言， 羊肉性味甘、溫、無毒， 歸經入脾、腎， 具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。 對於體虛胃寒者來說較為適宜， 凡是腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者都可用它作為食療佳品。

羊肉一般為熱性， 能夠祛寒。 而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間就不宜食用。

1、熏肉：熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料， 對高血壓患者極為不利， 所以儘量不吃。

2、肥肉：肥肉中含有大量的脂肪， 當人體攝入這些脂肪後， 一些脂質容易在血液中沉澱， 慢慢的會增加血管的負擔， 高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象， 吃肥肉無疑會加重血液迴圈的負擔。 所以儘量不吃肥肉， 如肥豬肉， 肥牛肉等。

3、雞皮：高血脂患者一般較容易患上高血壓， 對於高血脂而言， 雞皮含皮下脂肪及皮脂較多， 高血脂病人要少吃， 平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮， 減少高血壓併發症的發生。

高血壓患者飲食要遵循定時定量、低鹽、高鉀飲食。 另外也要注意補充維生素、鈣元素、鐵元素， 全面做好防治高血壓的工作。 此外， 高血壓患者在日常飲食中還可以根據自己的喜好， 適當增加大豆、大蒜、洋蔥、海帶、山楂、玉米、黑木耳、牛奶等具有輔助降壓、降脂功效食物的攝入。

1、冬瓜。 醫學研究表示， 冬瓜中含鈉量較低， 因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜， 是降血壓之佳品。

2、竹筍。 具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點， 是高血壓患者的適宜食物， 降血壓的飲食。

3、香菇。 可降低血內膽固醇， 防止動脈硬化和血管變性， 是防止心血管疾病的理想食物， 高血壓患者也適合食用。

4、蘋果。 含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。