高血壓可以吃荔枝嗎

1 高血壓可以吃荔枝嗎

高血壓患者是可以吃荔枝的， 荔枝屬於溫熱性食物， 在藥理上講具有溫中、助陽、散寒等作用， 常用於寒性病症， 而部分高血壓患者屬於陽虛， 氣血虛或者痰濕體質， 因此荔枝的溫熱性正可以中和高血壓患者體內中的“寒”症， 所以高血壓患者適量吃一些荔枝是沒有影響的。

健康小貼士：荔枝中含有大量的果糖， 所以高血壓患者在吃荔枝的時候一定要注意適量， 如果攝入過多果糖會引起血管收縮， 使血壓增高。

2 吃荔枝注意事項

1、糖尿病人慎吃

荔枝的糖分很高， 所以糖尿病人慎。

同時， 陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃， 以免加重上火症狀。 咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者也要忌用。

2、儘量不要吃水泡的荔枝

現在市場上很多荔枝都是用水泡過的， 含有大量的水分。 大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液， 引起食欲不振或消化不良， 也會造成暫時性低血糖症。 有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分， 這也可能導致頭暈。

3、不宜空腹食用

鮮荔枝荔枝的含糖量很高， 空腹食用會刺激胃黏膜， 會出現胃痛胃脹。 而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分， 而發生“高滲性昏迷”。

4、不宜大量進食荔枝

大量進食荔枝且吃飯很少， 容易引發突發性低血糖症， 出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，

嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。 這些症狀都是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖， 醫學上稱為荔枝急性中毒， 也叫“荔枝病”。 因荔枝所含單糖大部分是果糖， 果糖被機體吸收後須經一系列酶催化才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存， 被組織細胞氧化利用。 如果一次食用過多荔枝， 導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖症。 因此， 荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病， 表現為清晨發病， 常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期症狀， 其後突然抽搐、昏迷。 若出現上火症狀， 可吃些性寒的西瓜來解熱。

3 高血壓飲食禁忌

1.忌食過量食用肥肉：如肥豬肉。 由於肥肉含動物性脂肪特別高， 可高達90.8%， 多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，

身體肥胖， 血脂升高， 以致動脈硬化， 所以， 長期血壓偏高者忌吃肥豬肉。

2.忌食高膽固醇食物：如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓等甘溫補虛之物， 是高脂肪、高膽固醇食品。 凡高血壓病、高脂血症及動脈硬化症的心血管疾病之人， 切忌多食。

3.忌食鹽過量：吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。 食鹽量多少與血壓有直接關係。 因此， 凡患有高血壓病者， 切忌多吃鹽。

5.忌飲酒過量：引起心肌脂肪的沉積， 使心臟擴大， 引起高血壓和冠心病。 因此， 患有高血壓者， 切勿酗酒。

.