高血壓可以吃葡萄嗎

1 高血壓可以吃葡萄嗎

高血壓患者是可以吃葡萄的， 葡萄中含有一種的黃酮類化合物能夠起到降血壓的功效， 這種類黃酮還是一種強力抗氧化劑， 可抗衰老， 並可清除體內自由基。 而且葡萄籽含有高濃度的鉀， 根據美國心臟協會， 每天僅有幾克的鉀降低收縮壓和舒張壓幾個點， 葡萄籽覅含有果膠， 纖維已被證明可以降低血壓和膽固醇。 所以高血壓患者在吃葡萄的時候儘量連籽一起吃。

另外葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成， 並且能降低人體血清膽固醇水準， 降低血小板的凝聚力，

對預防心腦血管病有一定作用。 同時葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等， 還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

2 高血壓吃葡萄注意事項

1、高血糖患者在吃葡萄的時候要注意適量， 葡萄屬於高糖水果， 吃太多容易導致血糖升高， 而且葡萄吃多了會有便秘現象， 葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便秘者食用。 應該保持每天100克左右為佳， 也就是2兩左右。

2、吃完葡萄後不宜馬上喝水， 葡萄本身有通便潤腸之功效， 吃完葡萄立即喝水， 胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了， 葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵， 加速了腸道蠕動， 就產生腹瀉。

3、葡萄和牛奶、海鮮不能同食， 因為葡萄裡含有果酸，

會使牛奶、海鮮中的蛋白質凝固， 不僅影響吸收， 嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。

3 高血壓吃什麼水果好

1、山楂

山楂內含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿蔔素、蛋白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質， 尤以維生素C的含量豐富， 其比蘋果、梨、桃子還多。 中醫認為， 山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。 現代醫學認為， 山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。

2、蘋果

蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。 中醫認為， 它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的功效。 現代醫學認為， 蘋果中含有豐富的鉀鹽， 能與體內的鈉鹽結合， 使之排除體外。 另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，

減少血液中的含糖量等作用。

3、獼猴桃

獼猴桃其味酸、甘， 性寒， 無毒。 全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇， 適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。

4、桑椹

桑椹、桑葉、桑皮、桑枝都可以入藥。 其性味甘平而無毒。 桑果、桑技、桑皮具有利尿、減低血壓的療效。 高血壓合併動脈硬化的病人， 可以用微桑葉3O克， 蠶砂15克， 煎湯服用， 每日2次， 每次50毫升， 10天為一個療程。

5、西瓜

西瓜的瓜肉、汁、種子和瓜皮均可以人藥， 果肉還可以食用。 除不含脂肪外， 幾乎包含人體所需要的各種營養成分。 西瓜味甘， 性涼， 無毒， 具有清暑、解渴、利尿的功效。 適用於高血壓、腎炎、肝炎、冠心病的病人。 高血壓病人， 可以用西瓜翠衣10克， 草決明子10克， 煎湯代茶，

日服數次， 10天為一個療程。

6、香蕉

含有澱粉、果膠、維生素A、B。 c工等多種物質。 能清熱降壓、利尿解酒， 防上高血壓引起的腦溢血和中風， 可用香蕉皮或果柄30—60克， 煎湯服。 有條件的可取適量香蕉花煎水服， 療效較佳。

7、桔子

桔子c含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。 對慢性肝炎引起的高血壓， 多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用， 加速膽固醇轉化， 防止動脈硬化。 飯後常吃一隻桔子， 可以增進食欲， 消除高血壓引起的消化功能紊亂。