高血壓可以泡腳嗎

高血壓可以泡腳。 一般來說， 高血壓患者無需擔心， 只要血壓是穩定的， 沒有感到不適， 依舊可以泡腳。 只不過高血壓、心臟病患者在泡腳時需要格外小心。 當然無論是否為高血壓、心臟病患者， 泡腳都要注意， 千萬不要覺得水越燙越好， 其實泡腳的水溫最好在40℃左右， 每次泡腳的時間在20分鐘左右即可。 當然出於安全考慮， 有條件的高血壓患者以及上了年紀的老人家， 在泡腳之前可以像先測量一下自己的血壓、心率， 泡腳過程中也可以隨時測量， 若感覺不適或者血壓太高了， 就要停止泡腳。

在泡腳水中加入中藥， 能降低血壓。 高血壓患者患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳， 每天浸泡20分鐘左右。 中藥泡腳一定不能用金屬和塑膠盆， 否則藥液有效成分會損失一部分。

需要注意的是， 水溫宜在40—50度左右， 水量則以沒過小腿的2/3為最佳。 也只有直達膝部的高水位泡腳才能充分促進人體血液迴圈， 才可使泡腳效果更充分。 皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥(皮膚乾皴破裂的情況除外)。 中藥泡腳只能起輔助治療的作用， 高血壓患者朋友千萬不要把它當作治病的方法， 以免耽誤病情。

1、要注意的是不要用太熱的水去泡。

2、要注意時間不能太長，

3、飯後半小時內不宜泡腳， 它會影響胃部血液的供給， 長期下來會使人營養不良。 吃完飯後， 體內大部分血液流向消化道， 如果飯後立即用熱水泡腳， 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢， 日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。 因此， 最好飯後半小時再泡腳。

4、泡腳後不能馬上睡覺。 趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底， 天冷時及時穿好襪子保暖， 待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。