高血壓吃地瓜好嗎

1 高血壓吃地瓜好嗎

高血壓患者可以食用地瓜， 地瓜中含有一種叫黏液蛋白的物質， 能夠降低血液黏度， 軟化血管， 擴張毛細血管， 使血液迴圈變得更通暢， 從而降低高血壓患者因血管堵塞引發腦沖血的概率， 降低血脂和血壓， 能夠起到緩解高血壓， 防治心血管疾病和動脈硬化等疾病的作用。 而且地瓜還可以健美、減肥和排毒， 這是因為它低脂肪。 它所蘊含的膳食纖維可以促進腸蠕動， 增強腸胃活力。

雖然地瓜對於降低血脂血壓有一定的作用， 但卻是無法完全治癒高血壓的， 這種慢性疾病仍然還是主要靠藥物控制加飲食控制，

雙向治療， 否則單靠飲食來緩解， 或者單靠藥物來壓制都是不行， 要同步進行， 並且地瓜要適量食用， 一次不能吃多。 另外如果有糖尿病或者胃寒體質的話， 切忌食用地瓜， 因為其含糖量高， 會加重糖尿病， 而且其屬於涼性食物， 胃寒者忌食。

小貼士：高血壓患者要多維生素、多無機鹽、多纖維素、少鹽、少脂肪、少熱量;多吃新鮮水果蔬菜， 少吃動物肝臟;還要禁煙禁酒， 防止皮質激素水準升高而誘發高血壓;高血壓患者要多吃芹菜， 尤其是芹菜根具有降壓功能， 但千萬不要把芹菜根作為降血壓的主要療法， 具體的降壓辦法還要謹遵醫囑。

儘管高血壓患者飲食中的圈圈點點很多， 但是具有降壓功能的食物並不是很多，

只要記住這些具有降壓作用的食物就可以達到事半功倍的效果了。 高血壓患者不要每天愁眉苦臉， 要有積極向上的心態， 心情好了， 病症也會跟著減輕， 相信自己可以做到。

2 地瓜的功效與作用

1、地瓜含有獨特的生物類黃酮成分， 能促使排便通暢， 可有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生;能提高消化器官的功能， 滋補肝腎， 也可以有效治療肝炎和黃疸。

2、地瓜蛋白質品質高， 可彌補大米、白麵中的營養缺失， 經常食用可提高人體對主食中營養的利用率， 使人身體健康、延年益壽。

3、地瓜富含膳食纖維， 具有阻止糖分轉化脂肪的特殊功能;可以促進胃腸蠕動和防止便秘， 用來治療痔瘡和肛裂等， 對預防直腸癌和結腸癌也有一定作用。

4、地瓜對人體器官黏膜有特殊的保護作用， 可抑制膽固醇的沉積、保持血管彈性， 防止肝腎中的結締組織萎縮， 防止膠原病的發生。