高血糖飲食禁忌

1 忌食動物油

富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等高血糖患者應當儘量少用， 最好不用。 可用植物油代替部分動物油， 花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多， 儘量不吃或少吃或減少油類攝入。

2 忌高脂食物

高血糖患者脂質代謝紊亂， 嚴重者會產生高膽固醇血症和高脂蛋白血症。 而動脈硬化和心腦血管疾病為糖尿病主要合併症， 因而必須限制過多脂類和高膽固醇物質的攝入， 如各類動物油脂、動物內臟、蛋黃、魚子、蝦和蟹黃等。

3 忌食高糖水果

高血糖患者不宜多吃高糖分的水果， 水果中含葡萄糖、果糖，

能使血糖升高， 故在血、尿糖控制相對穩定時， 空腹血糖草莓、番茄、黃瓜等。

4 忌食酒精

酒精對機體代謝的影響是多方面的， 在執行飲食控制的高血糖患者中， 非飲酒者60%可見血糖控制改善， 而飲酒者只能達到40%， 在不實行飲食治療的患者中， 病情大多會發生惡化， 如果再加上飲酒則後果更為嚴重。

5 忌食蜂蜜

蜂蜜主要由葡萄糖、果糖， 這樣的單糖構成， 可以被人體直接吸收， 因而血糖迅速升高， 但這對於糖尿病人來說， 卻是致命的， 因此， 糖尿病人應禁食蜂蜜。 但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿， 不僅營養更為豐富， 蜂皇漿中還含類胰島素， 對高血糖人有利。

6 忌食蜜餞

酸酸甜甜的蜜餞， 老少皆宜。 但對於高血糖人而言，

這絕對要被劃入禁區， 蜜餞是用糖醃制而成， 因而含糖量極高， 同時， 還含有其他對身體有害的物質， 因此， 高血糖人， 尤其是一些愛吃零食的女性患者， 請務必遠離蜜餞， 與蜜餞類似的還有果醬。

7 健康小貼士

高血糖的患者應多吃含維生素A， 維生素C的食物， 這是由於維生素A含量最高的食物有奶類， 蛋黃， 動物肝臟等;富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜， 如葡萄， 獼猴桃， 橘子， 梨， 枇杷， 山楂， 櫻桃及番茄， 胡蘿蔔， 青紅椒， 韭菜等。

另外高血糖糖患者還要進行更多的體育鍛煉來增強體質和免疫力， 從而更好地控制血糖。 運動不用勞累， 簡單的像慢跑這樣的運動就可以了， 但是注意要堅持， 不能三天打魚兩天曬網，

每天慢跑半個小時左右就可以很好的有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。 經過調查發現， 只要堅持合理的運動鍛煉， 糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量， 甚至可以完全脫離藥物治療。