高跟鞋導致骨盆變窄 順產難

“愛美之心， 人皆有之”。 很多女性都喜歡穿上又細又高的高跟鞋， 不僅能讓自己的身材看上去更加完美， 而且不少女性覺得穿上高跟鞋後會變得更加自信。 但是對於想生寶寶的女性來說， 高跟鞋就不是一個好東西了。 漂亮的高跟鞋穿得時間久了， 很有可能會讓女性的骨盆變得更窄， 骨盆變窄了就會影響到今後的分娩進程， 想要優生優育， 女性朋友千萬不能長時間的穿著高跟鞋。

高跟鞋影響女性分娩

現在走在大街上， 細胳膊細腿的女性比比皆是。 很多女性為了保持這樣的好身材而節食。 普遍認為瘦的人穿衣服會比較好看，

而穿高跟鞋則會讓自己看上去比較瘦， 所以愛美的女性朋友當然離不開高跟鞋。 越來越多十八九歲的小女生都踩著十釐米或十釐米以上的高跟鞋。

其實不管是什麼年紀的女性， 都應該少穿高跟鞋。 當女性在穿著高跟鞋步行的時候， 身體必然前傾， 這樣的受力姿勢會讓骨盆的壓力加重， 骨盆兩側被迫內縮， 增加傾斜角度， 從而造成骨盆入口狹窄。 雖然穿高跟鞋的確能讓腿型看上去更加完美， 但是長時間的穿著高跟鞋會讓女性的骨架變窄， 從而導致骨盆變窄， 增加分娩的難度。

如何緩解高跟鞋帶來的壞處

女人對高跟鞋的狂愛就像男人對煙酒的依賴， 所以女人是離不開高跟鞋的，

但是高跟鞋的弊端我們都已經發現了， 如何讓女性繼續穿著高跟鞋， 又能緩解高跟鞋帶來的壞處， 不會影響到身體的健康呢?

1、鞋跟高度要把握好

很多女性是會踩著“恨天高”， 鞋跟常常會達到10釐米以上， 這樣的鞋跟高對女性身體的傷害是很大的。 在選購高跟鞋的時候， 女性朋友要注意不要都選擇鞋跟過高的高跟鞋， 生活中起碼要有兩雙高度不同的高跟鞋， 這樣就可以換著穿， 一直“踩高蹺”一定不好受， 也很容易把腳同一位置受到擠壓導致變形。

2、腿部運動不可缺少

女性朋友長時間穿著高跟鞋， 不僅會讓退步感到疲勞， 而且會讓小腿形成肌肉， 這樣的腿型就不好看了。 所以在平時空閒的時候， 無論是在家還是在辦公室，

你可以多做做腿部運動， 進行放鬆。 比如：你坐在椅子上的時候可以彎曲雙腳， 然後輕輕將雙腿伸展， 維持此姿態30分鐘， 不要抬起雙腿， 這樣可以讓腳部有所放鬆。 還有最重要的一點， 女性朋友千萬不能長時間蹺二郎腿哦。

3、注意穿高跟鞋走姿

高跟鞋帶給女性的是優雅與自信。 但是有些女性在穿著高跟鞋的時候， 垂頭喪氣的樣子只會讓自己的身體變得更加糟糕， 這樣的姿勢也是很不正確的。 所以， 女性在穿著高跟鞋走路時， 應該保持挺胸收腹， 自然大方的姿態， 然後穩步而行， 不宜彎腰曲背， 更不能疾走快跑， 甚至不能上山爬坡。

4、堅持做好腿部護養

眾所周知， 用熱水泡腳可以緩解腿部的疲勞， 這對於愛穿高跟鞋的女性來說也是一種好方法。

雙腳是人體穴位和經絡較為集中的地方之一， 愛穿高跟鞋的女性平時應該多注意腳部的保養， 養成熱水泡腳的習慣。 再加上適當的按摩對減輕腿部的疲勞有很大的幫助。

5、高跟鞋要穿對場合

高跟鞋其實有很多種類， 高跟低跟、細跟粗跟、坡跟方跟， 你不能只穿一種高跟鞋去應對約會上班逛街等各種場合。 如果需要長時間站立或者走路， 可以儘量選擇方跟或者中低跟的高跟鞋， 穿起來會更加舒適;而如果出席晚會派對等， 則需要選擇細跟的高跟鞋， 這樣你就會成為真正的公主哦。 高跟鞋的選擇時要分場合的， 這樣不僅能讓你更加自信美麗， 對你的腿部也是有好處的。

高跟鞋是女人的最愛，

它代表著優雅和自信， 有著不同尋常的氣質。 不是說女性就不能穿高跟鞋， 而是不能長時間的穿， 一年365天， 你不能天天都在穿高跟鞋， 這樣對腳部的傷害實在是太大了。 而且高跟鞋導致的骨盆變窄， 影響分娩的問題也是女性朋友不容忽視的。 選擇高跟鞋的時候要穿著舒適的， 鞋底不能過硬， 鞋跟不要過高。 還有， 當你懷孕了之後， 高跟鞋就要乖乖的放進櫃子裡啦， 以免對胎兒造成不必要的傷害。