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高鈣奶什麼時候喝好

不建議早上喝, 睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。 晚餐攝入的鈣, 睡前大部分被人體吸收利用。 但是牛奶不能滿足孕媽媽對其他營養的需求量, 孕期應該喝孕婦奶粉, 因為婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。 建議准媽媽早上一杯牛奶、晚上一杯孕婦奶粉交替飲用。

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