高鹽食物可能或影響寶寶對鋅的吸收

高鹽食物對嬰幼兒的危害大嗎?很多家庭飲食口味比較重， 對健康影響是非常大的， 尤其是對寶寶。 母嬰專家指出， 高鹽食物可能或影響寶寶對鋅的吸收。 寶寶的味覺、嗅覺發育還不完善， 雖然有些食品的天然口味很淡， 但可能會給寶寶帶來以下不良影響：

高鹽食物可能或影響寶寶對鋅的吸收

易患上呼吸道感染

寶寶的消化系統發育尚未健全， 吃鹽過量， 易使唾液分泌減少， 使口腔的溶菌酶相應減少， 病毒在口腔裡便有了滋生的機會， 使寶寶患病的幾率增加。

損害腎臟、心臟

寶寶的腎臟還沒有能力充分排出血液中的鈉)， 吃鹽太多， 會損害腎臟， 更嚴重的是會因過多的鉀流失而造成心臟肌肉極度衰弱而發生危險。 同時增加心臟負擔， 造成腎臟、心臟的損傷。

影響對鋅的吸收

鹽分太重， 會影響寶寶對鋅的吸收， 造成缺鋅。

抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖

高鹽食物會抑制寶寶口腔黏膜上皮細胞的繁殖， 使其喪失抗病能力。

寶寶平時吃清淡的食物可以保持味蕾對各種味覺的敏感性， 提高對各種食物的接受程度， 也就不容易偏食和挑食了。

另外研究發現， 寶寶天生喜歡甜味、鹹味和鮮味。 雖然鹹味可刺激味蕾， 增加食欲， 但往往會愈吃愈鹹。 據資料顯示6個月的嬰兒一天需鈉200毫克， 相當於食鹽0.5克， 多種食物口味雖淡， 但亦含一定量的鈉鹽;若再額外添加， 尤其口味以成人為標準， 必然使鈉攝入過多。 嬰兒腎功能還未發育成熟， 過多的鈉鹽必然影響腎臟功能。 同樣， 甜味和鮮味也會越吃越重， 寶寶會偏食甜味和鮮味的食物。 建議嬰兒食品中儘量不加食鹽， 糖的添加量一定要適量，

必須指出：寶寶平時吃清淡的食物可以保持味蕾對各種味覺的敏感性， 提高對各種食物的接受程度， 也就不容易偏食和挑食了。

母嬰小編溫馨提示：高鹽食物可能或影響寶寶對鋅的吸收。 為了更好的保證寶寶的身體健康和發育， 我們要注意以上的事項。 專家指出， 嬰幼兒是味蕾發育和口味偏愛形成的關鍵時期。 讓孩子從小體會並享受各種食物的原味， 對其一生健康都會產生深遠影響。