高鹽飲食會加重寶寶腎臟負擔

鹽是一種我們日常飲食中不能缺少的調味品， 很多家庭都存在高鹽飲食。 但是對於年齡過小的孩子來說， 並非不適合過早的吃鹽哦。 家長不能根據自身的口味來為孩子烹飪食物， 因為高鹽飲食對寶寶的危害是很大的。 育兒專家指出， 高鹽飲食會加重寶寶腎臟負擔。

寶寶多大可以吃鹽

寶寶對鹽的需求量逐漸增加， 每日用鹽量為：一周歲以下的寶寶不應超過1克， 月齡越小， 用量應越少。 1歲以後可逐漸增加到2克左右。 不過， 此處的“鹽”指氯化鈉。

一般母乳及配方牛奶裡含有鈉Na+， 所以， 6個月內的寶寶沒有必要單獨添加食鹽。

對於1歲以內的開始添加輔食的嬰兒， 因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要， 也不需要在輔食中額外添加鹽。 2歲以上寶寶漸與成人同食， 應注意烹飪口味要清淡些。

寶寶多大可以吃鹽?孩子鹽吃多了有什麼危害呢?

高鹽飲食對寶寶的危害

高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少， 溶菌酶亦相應減少， 有利於各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。

高鹽飲食後由於鹽的滲透作用， 可殺死上呼吸道的正常寄生菌群， 造成菌群失調， 導致發病。

高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖， 使其喪失抗病能力。

高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收， 會導致孩子缺鋅。

高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。 寶寶的腎臟發育還不健全，

不足以滲透過多的鹽。 如果輔食中加鹽過多， 就會加重寶寶的腎臟負擔， 同時增加心臟負擔， 由此使腎臟和心臟功能受損。 而且， 從小養成重鹽的飲食習慣， 長大後不容易糾正， 而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。

小編溫馨提示：高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。 所以為了更好的保證寶寶的健康， 我們要注意合理安排寶寶的飲食。 寶寶多大可以吃鹽?為了孩子的健康， 要慎重吃鹽哦。