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高麗菜牛奶果汁

材料:
高麗菜20g、酪梨1粒、香蕉1條、白腰果1大匙、牛奶400cc、冷開水100cc、冰塊2杯、蜂蜜1大匙 
做法:
高麗菜洗淨瀝乾水份剝成片狀待用。  
酪梨、香蕉洗淨去皮切小塊。  
冷開水和冰塊倒入調理機攪拌起氧泡, 所有材料、牛奶放入攪拌, 再加入蜂蜜調味即可, 最後用濾心棒蓋住濾心口, 倒出果汁入杯中即可享用。
高麗菜從營養學上的分析含豐富的葡萄糖、離氨酸、氨基酸及維生素A、B、C、K、U, 對於腸胃虛弱有調整健腸胃的功能, 對排便腸不順暢也可經常食用。  

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