高齡備孕二胎怎麼做

高齡備孕二胎怎麼做呢？高齡生子本不是件容易的事， 高齡備孕二胎應該怎麼做呢？

事項1、孕檢+內分泌、葉酸、宮頸防癌檢查除了普通孕檢的八項之外， 高齡女性可以增加宮頸防癌篩查、內分泌功能、葉酸利用能力這三項檢查。 高齡女性的宮頸癌風險更高， 需要排除宮頸病變的因素。 而內分泌功能與女性受孕情況息息相關， 包括女性荷爾蒙、激素等水準的檢查， 有助於發現不利於懷孕的因素， 更好的做好備孕準備。 事項2、孕前3個月每天補充0.4mg葉酸葉酸有助於預防胎兒先天性心臟病、唇齶裂、神經管畸形、唐氏綜合症等疾病。 因此， 女性備孕期間建議每天補充0.4mg葉酸。 事項3、不熬夜、戒煙戒酒、規律生活熬夜會嚴重地影響精子、卵子品質， 備孕期間的男女都需要養成不熬夜的規律生活方式， 戒煙戒酒。 如果高齡孕婦酒後懷孕、沒有戒煙時懷孕或者懷孕時吃了感冒藥， 只要不是長期酗酒、抽煙、吃藥， 一般來說對胎兒沒有太大影響， 不要輕易判胎兒“死刑”， 但可以適當提高產檢的頻率。

事項4、緩慢運動、做瑜伽， 提高身體柔韌度懷孕之前三個月到半年， 男女雙方就要開始加強鍛煉， 提高身體素質， 有助於提高精子和卵子的品質和受孕率。 而女性堅持運動， 也可以增強身體的柔韌度和妊娠耐受力， 為生產和恢復做好準備。 慢跑、快步走、游泳、瑜伽等緩慢運動更為合適。 事項5、不要大補、少辣少溫熱、吃得清淡除非是體質偏弱的人群， 懷孕之前沒有必要大補特補， 如吃人參、當歸等。 日常飲食中除了多吃蔬菜水果外， 還要適當補充蛋白質、多吃富含維生素E的食物。 少吃辣、太過溫熱的食物， 避免對身體帶來負面影響。