不少女性因為工作原因遲遲沒有懷孕， 而錯過了最佳的受孕年齡。 醫學上鑒定：35歲以上初產產婦為高齡產婦。 由於女性35歲以後機體處於下滑趨勢， 胎兒畸形的發生率增加， 高齡產婦併發症的風險也增加。 如果你選擇了做高齡媽媽， 那要在孕前更好的調理好自己的身體。
年齡的增加會給受孕帶來一些困難， 飲食上需要做何改變， 來幫助造人成功呢？
（1）少食多餐， 飲食清淡， 縮短進食間隔。 多採用蒸、煮、燉、拌等烹調方法， 避免食用過於油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。
（2）避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動或被動吸煙。
（3）避免進食含鹽高的食物， 少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食面、加工食品等。
（4）避免生冷食物、注意勞逸結合、避免勞累。
（5）孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。
女性備孕期飲食健康得當的話，不僅可以提高受孕的成功幾率，還可以免去妊娠期一些不必要的煩惱。備孕期女性要注意營養的全面均衡，所以可以吃得比較雜一些。這裡的雜是指各種健康的綠色食物，比如五穀雜糧、各種瓜... [詳細答案]
備孕期間男的長期飲酒,致備孕男性睾丸萎縮；男人備孕忌喝咖啡，會仰制男性性☆禁☆欲和精子的活力；男人備孕忌多吃生大蒜，會傷害到精子；男人備孕忌吃葵花子，影響男性的生育功能.男性在備孕期間可食用鋅硒含量高的食... [詳細答案]
你好！孕前補充葉酸是對胎兒的發育有很大的作用，建議服用斯利安葉酸片，是孕婦專用葉酸片，按照說明服用就行了。謝謝！ [詳細答案]
身體缺乏營養是導致女性不孕的原因之一，不孕症女性應該注意身體的保健。在飲食上以清淡的營養性食物為主。一般來講，可以食用含鋅比較高的食物，例如豆類、大白菜、蛋類、豬肉等。此外動物內增含有豐富的膽固醇，... [詳細答案]
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
