高齡備孕的注意事項有哪些？

現在越來越多的職業女性選擇在事業穩定期後再生小孩， 高齡備孕成為了必經的一個階段。 那麼高齡備孕的注意事項有哪些？隨著女性年齡的增長， 卵子逐漸衰老， 高齡產婦的安全隱患也增加。 為了減少隱患， 高齡孕婦需要從安全備孕開始做好準備。

要說明高齡備孕的注意事項， 首先要瞭解女性生理的相關問題， 包括卵子與年齡的關係， 卵子衰老對胎兒健康的影響。 女性原始的生殖細胞形成於胎兒期， 隨著年齡的增大， 卵子不斷地進行新陳代謝， 並且受到環境和污染的影響越來越大， 卵子也日趨衰老，

並且卵子的染色體發生異常的幾率變大。 根據醫學資料的統計， 胎兒出現畸形或智力低下與染色體異變密切相關， 所以卵子衰老對胎兒健康產生了極其消極的影響。 高齡備孕要如何才能延緩卵子衰老， 保護好卵巢和子宮呢？

一、避免多次流產的傷害

一些女性朋友意外懷孕， 並且不在備孕計畫中， 往往會選擇流產的方式， 但是切記避免多次流產造成的傷害。 子宮就如同孕育生命的土壤， 不管採用多麼安全的流產方式， 流產都會使“這塊土壤”的營養流失， 多次流產導致土壤貧瘠， 無法受孕， 更嚴重的甚至出現導致不孕的兩大“殺手”——輸卵管粘連、子宮內膜異位。 所以平時一定要注意避孕， 流產次數越少越好。

二、養成良好的生活習慣

為了延緩卵子衰老， 養成良好的生活習慣是很有必要的。 前面提及了隨著年齡增長， 卵子面臨的環境越來越嚴峻， 良好的生活習慣有利於為卵子創造好的環境。 首先， 要做到不熬夜、有規律地作息。 生活規律是否正常， 與內分泌環境是否平衡息息相關。 經常熬夜， 內分泌失調， 卵巢功能紊亂， 卵子的活動也會失常。 其次， 要做到不抽煙、不喝酒。 研究調查表明， 就卵巢功能而言， 同等年齡女性中不吸煙比吸煙的要好， 因為香煙中的毒素會對卵巢和卵子產生有害影響。 同理而言酗酒使女性體內酒精毒素增加， 卵巢容易老化。

三、經常站起來走走

平時保持良好的運動習慣， 將對人體健康產生積極影響。

所以女性朋友要經常鍛煉。 值得一提的是， 長時間的坐著不動將會阻礙骨盆內的血液迴圈， 而骨盆是影響女性生育的一個重要器官， 所以特別是經常坐在辦公室裡、甚至電腦前的女性要經常站起來走走， 抓住一切機會鍛煉。

以上介紹的三點高齡備孕的注意事項， 總結起來就是儘量避免流產的發生， 生活習慣要健康， 以及多多鍛煉。 這三點都不是一朝一夕就能夠做到的， 也不是從備孕開始才需要做的， 做到這三個方面需要女性朋友從年輕時就開始注意， 延緩卵子衰老和保持卵巢的健康。 隨著現代社會職場競爭壓力的與日俱增， 職業女性往往選擇高齡生子， 但是高齡備孕並不可怕， 職業女性只要從平時的點滴做起，

高齡也能生個健康的寶寶。