高齡備孕須如何提高受孕機會

高齡備孕須如何提高受孕機會?如何提高卵子品質?對於高齡女性來說， 這些都是迫在眉睫的問題。 為了提高受孕機會， 母嬰專家建議， 高齡女性備孕期間， 以下5大準備事項是必做的。

事項1、孕檢+內分泌、葉酸、宮頸防癌檢查

除了普通孕檢的八大項之外， 高齡女性可以增加宮頸防癌篩查、內分泌功能、葉酸利用能力這三項檢查。 高齡女性的宮頸癌風險更高， 需要排除宮頸病變的因素。 而內分泌功能與女性受孕情況息息相關， 包括女性荷爾蒙、激素等水準的檢查， 有助於發現不利於懷孕的因素， 並有助於醫生為女性量身定做備孕方案。

事項2、孕前3個月每天補充0.4mg葉酸

葉酸有助於預防胎兒先天性心臟病、唇齶裂、神經管畸形、唐氏綜合征等疾病。 因此， 女性備孕期間建議每天補充0.4mg葉酸。

事項3、不熬夜、戒煙戒酒、規律生活

熬夜會嚴重地影響精子、卵子品質， 備孕期間的男女都需要養成不熬夜的規律生活方式， 戒煙戒酒。

如果高齡孕婦酒後懷孕、沒有戒煙時懷孕或者懷孕時吃了感冒藥， 只要不是長期酗酒、抽煙、吃藥， 一般來說對胎兒沒有太大影響， 不要輕易判胎兒“死刑”， 但可以適當提高產檢的頻率。

事項4、緩慢運動、做瑜伽， 提高身體柔韌度

懷孕之前三個月到半年， 男女雙方就要開始加強鍛煉， 提高身體素質， 有助於提高精子和卵子的品質和受孕率。

事項5、不要大補、少辣少溫熱、吃得清淡

除非是體質偏弱的人群， 懷孕之前沒有必要大補特補， 如吃人參、當歸等。

除了多吃蔬菜水果外， 還要適當補充蛋白質、多吃富含維生素E的食物。 少吃辣、太過溫熱的食物， 避免對身體帶來負面影響。

母嬰小編溫馨提示：知道了高齡備孕須如何提高受孕機會， 為了更好的提高受孕機會， 我們要注意以上幾個事項。