高齡初產母親容易患上產後抑鬱症

有人說， 分娩後最初的那幾日"仿佛如同夢中"。 對於好不容易圓了孩子夢的高齡母親來說， 將寶寶摟入懷中的日日夜夜， 應該是此生最難忘的記憶吧！

不過， 產後恢復能力會隨著年齡的增長不斷降低， 因此切忌過分拼命。

特別是那些接受不孕治療等費盡千辛萬苦才如願的母親， 這個時期已能感覺到身心疲憊。 據說在東京市內某家醫院， 有的人因分娩後陷人"燃燒殆盡"的狀態， 將寶寶託付給醫院後， 獨自一人出院。 或許有人會問"產後難道還存在高齡分娩的風險嗎"， 實際上這已成為被人們忽視的死角。

千葉大學研究生院看護學研究科的森惠美教授（助產師）是國家扶持研究項目"日本高齡初產婦育兒支援方針的開發"的負責人。 她曾在國際上發表一份《高齡初產母親比以平均年齡分娩的人更容易患上產後抑鬱症》的報告。

"高齡初產的人， 幾乎把所有時間都獻給了寶寶， 具有非一般的獻身精神。 其實， 她們在經歷懷孕和分娩之後已身心疲憊。 而且以前一直生活在成人世界的她們， 與狀況不斷的小生命生活在一起是件累人的事。 但她們為了不辜周圍人的期待， 在照顧孩子上往往會過於拼命。 有很多人甚至想要'全母乳餵養'， 她們的拼命程度可見一斑。 ”

據森教授說， 大部分高齡初產者都具有缺乏育兒經驗的傾向。 其原因是兄弟姐妹較少。

"在孩子成群的家庭中成長起來的人， 不論她是否是工作狂， 都能輕鬆育兒。

為此， 森教授建議高齡初產母親做一個"足夠好的母親”。 "不要過分追求完美， 拋棄要做好一切的想法。 成為足夠好的母親'比完美母親更能享受到育兒的樂趣。 ”

對於眾多高齡初產母親來說， 產後最讓人頭疼的是寶寶不分晝夜的啼哭聲。 這時， 可以與寶寶統一作息， 不論外面是白天還是黑夜， 只要寶寶睡下， 媽媽就躺下。 當身體習慣這種利用零碎時間睡覺的睡眠方式， 且寶寶的夜間睡眠不斷變長後， 育兒便會變得輕鬆很多。