高齡女性也能夠做到優生優育， 那該做哪些準備呢？小編跟你說下七件小事：
一、 不要吸煙， 不要大宗飲酒
母體必須健康是不容置疑的， 將成為父親的女性的健康狀態， 也具有影響新生命的氣力， 男性體內的酒精會使精子或卵子失去平衡， 加快老化， 出現很不健康的狀態。 對於新生命來說， 再也沒有比這更危險的事了。
二、 注意改良生活細節
從生活 細節上進行一些調劑和改良， 小小習性的轉變， 有助於你孕力的掩護。 少穿緊身衣， 以防子宮內膜異位；少穿高跟鞋， 以防子宮位前傾，
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三、 保持運動
運動並不僅限於健身房， 室外隨時隨地的有氧運動更有助於你孕力的維持和進步。 快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳運動。 增加身體柔韌度， 加強身材平衡感， 且對身材內部器官有按摩的歷程。
四、 享受性☆禁☆愛快活
在性☆禁☆高☆禁☆潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激， 它相當於一次針對子宮的按摩。 健康年輕的子宮環境， 對女性孕力的保護實在大有裨益。
五、 科學飲食， 合理搭配
女性要有意識地多吃一些富鋅食物（如豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、豬肉）， 有助於進步卵子生機， 同時要提示的是不宜多吃寒性食物。
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六、 學會減壓， 輕鬆生活
一個女性白領的工作、生活 壓力是可想而知的， 殊不知， 你的煩躁 、焦慮、煩惱會在不知不覺中影響受孕能力。 高齡女性要學會樂觀看待榮辱， 隨時打消自己的不良情緒。
小編總結：只要你做出了努力， 老天都看在眼裡， 總會有收穫的， 所以高齡女性朋友們， 與其花精力在猶豫， 還不如多做些準備吧。
