高齡女性如何做好備孕準備?我想這個問題是媽媽熱點問題中很多女性朋友想問的， 畢竟現在很多女性朋友也在忙於自己的工作， 久而久之就耽誤了最佳懷孕期， 從而邁入高齡女性朋友當中。 但是對於高齡女性朋友的備孕有著和適齡女性朋友備孕不同的原則。 那高齡女性如何做好備孕準備?下面看看小編我給大家介紹的高齡女性如何做好備孕準備， 女性朋友在瞭解以後一定要多加注意。
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高齡女性如何備孕?
1、 選擇懷孕時機——夏秋季懷孕最好
可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時期)， 又有利於孕婦多在室外散步， 充分吸收氧氣。 這個季節還有大量的蔬菜水果供應。
2、 飲食方面——少吃甜食
大齡准媽媽更易發胖和患上妊娠期糖尿病， 因此要控制體重， 懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。 建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，
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3、做好檢查——孕前、孕期勤檢查
孕前要對身體做一次全面檢查， 孕中應酌情增加產前檢查的次數。 最好在懷孕38周就提前住院觀察， 具體可參照醫生建議。
4、 如何緩解嘔吐——餅乾、饅頭可緩解
在孕早期， 大齡孕婦的噁心、嘔吐等反應比一般人嚴重。 這時應避免吃流食， 可吃餅乾、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。 即使嘔吐， 也不用緊張， 可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步， 然後再進食。
5、 生活細節——少提重物護子宮
子宮也會隨著人的年齡而老化， 所以妊娠期間要特別保護， 比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動， 也避免有任何壓迫到腹部的舉動。 建議高齡孕婦在懷孕的24周起，
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6、 產後護理——深呼吸緩解產後抑鬱
孕婦年齡越大， 產後抑鬱症的發病率越高， 這時家人一定要多加安慰。 產婦自己也應放鬆情緒， 當感到緊張和不舒服時， 可以試試深呼吸， 把體能和心理均調整到最佳狀態， 接受分娩過程的考驗。
以上就是高齡女性如何做好備孕準備的解答了， 對於高齡女性朋友來說不要緊張， 只要身體條件允許是沒有多大的困難的， 而且現在生活條件的改善， 也大大減少了高齡女性朋友和適齡女性朋友之間的差距。 高齡女性在備孕時， 一定要做好孕前檢查等事項， 否則影響。 在這裡祝所有想做准媽媽的女性朋友都能有個健健康康的寶寶。