對於高齡媽媽來說， 備孕二胎會比年輕的媽媽更加艱辛， 因為她們的卵巢功能已經大不如前。 因此， 高齡孕婦如何備孕呢?高齡孕婦又該吃什麼對卵巢好?
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高齡產婦是幾歲?
臨床醫學上定義超過三十五周歲生產的孕婦為高齡產婦， 目前大約占5%左右， 如今高齡產婦的比例也在逐漸增加。 通常來說， 高齡產婦的胎兒在宮內發育緩慢， 而且早產的可能性也比較大。
高齡婦女懷孕前需要做什麼準備?
1、進行懷孕前相關的健康檢查：檢查是否有不適合懷孕或高風險的內科疾病， 如風濕免疫方面、高血壓、糖尿病、甲狀腺、或肝腎、血液方面等問題。 如果確定沒有重大疾病就不用太擔心， 若有及早發現的問題， 也期能及早治療、控制後， 才準備受孕。
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2、積極治療婦科疾病。 如果已經出現了月經紊亂， 週期改變， 或者婦科其他疾病， 不容忽視。 女性內分泌失調和生殖炎症是最常見的問題， 大齡女性需要積極治療這些疾病才能順利懷孕， 不造成早期流產等懷孕風險的情況。
3、積極調理身體狀態。 放鬆身心， 特別是情緒。 每天需要保持充足的睡眠、營養、適當身體鍛煉有助於懷孕後的機體平衡。
4、檢測血壓：隨著年齡的增長，
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5、高齡女性容易患上婦科腫瘤， 某些腫瘤在懷孕時還會加速發展， 所以必須檢查確定有無子宮、卵巢、輸卵管腫瘤及宮頸癌。 此外還要做血尿常規、血清學、遺傳病學等檢查。 孕前女性要多補充新鮮蔬果和優質蛋白質。
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1.百合茯苓
百合茯苓是一種古老的宮廷秘方， 百合和茯苓搭配， 有保養卵巢的功效， 還可雙向調節雌激素水準， 從而抑制卵巢囊腫的產生。 此外， 百合茯苓還可以幫助女性延緩衰老。
2.香菇
香菇富含纖維素， 能促進腸胃蠕動， 防止便秘;香菇還含有嘌呤等核酸物質， 有助於分解膽固醇。 日常多吃香菇能消食、去脂、降血壓， 但需要注意的是， 尿酸高的人應少吃。
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3.海藻
海帶、紫菜等海藻類食物， 含有豐富的鈣和碘， 有助於調節血液的酸鹼度， 還能調節雌激素水準。
4.胡蘿蔔
有研究發現， 經常吃胡蘿蔔的女性， 患卵巢癌的幾率能降低50%。 而且胡蘿蔔含有豐富的維生素和胡蘿蔔素， 不僅對卵巢好， 對眼睛也很好。
5.黑豆
黑豆是所有豆類中含雌激素最高的，食用黑豆可補充植物性雌激素，對卵巢和子宮的保養很有好處。
6.野葛根
野葛根含有豐富的異黃酮，它能模擬雌激素，長期服用能調理女性體內雌激素的分泌。
5.黑豆
黑豆是所有豆類中含雌激素最高的，食用黑豆可補充植物性雌激素，對卵巢和子宮的保養很有好處。
6.野葛根
野葛根含有豐富的異黃酮，它能模擬雌激素，長期服用能調理女性體內雌激素的分泌。