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高齡女性如何才能完美備孕

高齡備孕的3大難題

卵巢儲備功能下降, 生育能力低下

女性卵巢內的卵子是在母體內形成的, 出生時卵子的數量有100萬~200萬個, 出生後卵子的數量逐漸下降, 到青春期卵子還有30萬個。 科學家們研究發現, 25歲後女性卵巢內的基礎卵泡平均以每年0。 97個的速率遞減。 年齡超過35歲的女性, 不僅是卵子數量的下降, 卵子的品質也有顯著的下降, 因此生育能力明顯降低, 不孕的風險增加。

自然流產率增加, 出生缺陷的風險上升

女性的卵子由於受外界環境、自身疾病和不良生活習慣等因素的影響, 如病毒感染、放射線、噪音、微波輻射、環境污染,

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以及吸煙、酗酒等, 易出現損傷, 致使卵子的減數分裂異常, 出現細胞內染色體不分離、斷裂、易位等現象, 從而導致胎兒的染色體異常。 染色體異常的胎兒極易發育自動停止, 出現自然流產。 因此, 高育齡女性自然流產幾率高。

有資料顯示, 小於35歲女性的自然流產率約為12%, 而超過35歲的女性自然流產率上升到35%左右, 40歲以後的則超過40%。 如果染色體異常的胎兒繼續發育、出生, 就會發生出生缺陷, 患染色體疾病。 如唐氏綜合征(即先天愚型)就是由於卵子在減數分裂過程中染色體未分離所致。 據調查, 孕媽咪25~29歲時, 先天愚型的發生率為1/1500, 30~34歲為1/800, 35~39歲為1/250, 40~44歲為1/100, 45歲為l/50, 所以有人稱“先天愚型是高齡產婦的後代”。

隨著年齡增長,

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孕期風險增加

隨年齡的增大, 女性患疾病的風險增加。 如約有20%的30歲以上的女性患子宮肌瘤。 肥胖女性患糖尿病、高血壓等疾病的風險隨年齡逐漸遞加, 這些都給孕期母子平安帶來較大風險。 此外, 高齡產婦易患各種產科併發症, 如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病等, 嚴重影響母兒的健康。

高齡女性完美備孕:

1、 選擇懷孕時機:夏秋季懷孕最好

可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時期), 又有利於孕婦多在室外散步, 充分吸收氧氣。 這個季節還有大量的蔬菜水果供應。

2、 飲食方面:少吃甜食

大齡准媽媽更易發胖和患上妊娠期糖尿病, 因此要控制體重, 懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。

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建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物, 少吃甜食, 少喝甜飲料。

3、做好檢查:孕前、孕期勤檢查

孕前要對身體做一次全面檢查, 孕中應酌情增加產前檢查的次數。 最好在懷孕38周就提前住院觀察, 具體可參照醫生建議。

4、 如何緩解嘔吐:餅乾、饅頭可緩解

在孕早期, 大齡孕婦的噁心、嘔吐等反應比一般人嚴重。 這時應避免吃流食, 可吃餅乾、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。 即使嘔吐, 也不用緊張, 可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步, 然後再進食。

5、 生活細節:少提重物護子宮

子宮也會隨著人的年齡而老化, 所以妊娠期間要特別保護, 比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動, 也避免有任何壓迫到腹部的舉動。

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建議高齡孕婦在懷孕的24周起, 視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

99熱心醫生溫馨提示:孕婦年齡越大, 產後抑鬱症的發病率越高, 這時家人一定要多加安慰。 產婦自己也應放鬆情緒, 好輕鬆度過整個孕期。

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