高齡的女性給人標上了高齡的標籤後， 總是胡思亂想， 她們其實不是不行， 而是不相信自己而已。 來看看你們需要怎麼樣選擇吧！
1、 選擇懷孕時機：夏秋季懷孕最好
可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染（秋末冬初是流行病猖獗時期）， 又有利於孕婦多在室外散步， 充分吸收氧氣。 這個季節還有大量的蔬菜水果供應。
2、 飲食方面：少吃甜食
大齡准媽媽更易發胖和患上妊娠期糖尿病， 因此要控制體重， 懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。 建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，
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3、做好檢查：孕前、孕期勤檢查
孕前要對身體做一次全面檢查， 孕中應酌情增加產前檢查的次數。 最好在懷孕38周就提前住院觀察， 具體可參照醫生建議。
4、 如何緩解嘔吐：餅乾、饅頭可緩解
在孕早期， 大齡孕婦的噁心、嘔吐等反應比一般人嚴重。 這時應避免吃流食， 可吃餅乾、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。 即使嘔吐， 也不用緊張， 可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步， 然後再進食。
5、 生活細節：少提重物護子宮
子宮也會隨著人的年齡而老化， 所以妊娠期間要特別保護， 比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動， 也避免有任何壓迫到腹部的舉動。 建議高齡孕婦在懷孕的24周起， 視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。
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6、 產後護理：深呼吸緩解產後抑鬱
孕婦年齡越大， 產後抑鬱症的發病率越高， 這時家人一定要多加安慰。 產婦自己也應放鬆情緒， 當感到緊張和不舒服時， 可以試試深呼吸， 把體能和心理均調整到最佳狀態， 接受分娩過程的考驗。
小編總結：對於高齡的女性， 她們的擔憂是正常的， 但是她們卻拋棄了她們的沉穩， 小編希望你們能夠早日調整好心態， 加入備孕大軍中來。
