高齡女性如何遺傳優生?都說高齡女性在生育上不佔優勢， 事實上， 在小編看來， 所有的事情都是相對的。 想要遺傳優生擁有健康寶寶的高齡女性不妨聽聽小編為你支招吧， 以下幾種方法保你生個健康的寶寶!
高齡備孕媽媽如何做到優生優育
一般來說只要跨入35歲了還沒生孩子就算是高齡產婦了， 很多女性到了30歲以後才會開始覺得恐慌， 覺得高齡媽媽懷孩子會不會對孩子產生影響呢?是不是就不能像最佳生育年齡一樣優生優育了呢?
其實不用過於擔心， 高齡孕婦確實對胎兒的健康有一定影響，
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一是保護好自己的種子
人們常說女人年齡越大， 生孩子出現的畸形或者其他疾病的比率比較高。 年齡越大， 卵子受到的影響越大， 而且卵巢功能也會退化， 就容易導致人體內的染色體異常， 這是正常的生理現象。 雖然這個是無法避免的， 但是還是可以通過其他方面來保護卵子的健康。
正確的生活方式可以延緩卵子的衰老、老化。 吸煙和喝酒是會影響到女性生育能力的。 如果是35歲， 不吸煙不喝酒的話卵巢功能就會受到保護。 所以備孕媽媽不能吸煙喝酒， 高齡備孕媽媽更是不能吸煙喝酒。 還有不能熬夜， 生活要有規律。 經常熬夜就會使內分泌紊亂， 影響卵子的品質和發育。
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要避免多次流產。 多次流產可能會使輸卵管受到傷害， 甚至導致不孕不育。
二是保持健康體重
一般人到中年都會身體發福， 特別是女性， 過了30身材就走樣。 大齡的備孕媽媽如果身體還超重， 那麼會使妊娠高血壓等病的患病率增加， 所以要控制自己的體重。 而且高齡的孕婦太過肥胖對孩子的生產也有一定的影響。
三是要提前做好營養的補充
高齡產婦的身體往往吃不消懷孕生子， 而且產後會比較難恢復， 所以高齡備孕媽媽們要提前補充葉酸， 注重營養平衡， 要把自己的身體調養好了才可以開始受孕， 所以平時飲食要注意少吃刺激的食物。
四是要放鬆心情， 緩解心理壓力
高齡的備孕媽媽往往會擔心能不能懷上，
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：高齡備孕媽媽只要遵守上述備孕法則是不愁遺傳優生的!
