高齡女生娃補救計

俗話說“亡羊補牢， 為時未晚。 ”已經錯過生育的黃金時期， 生娃儼然需要補救。 那高齡女生娃該怎樣補救呢？

補救一 充足睡眠加強營養 

保證充足睡眠是提高免疫力的最關鍵的因素之一。 飲食同樣很重要， 應該多補充一些新鮮的蔬菜、水果、優質蛋白質如雞蛋、牛奶、瘦肉等。 由於高齡孕婦容易發生妊娠高血壓綜合症， 所以一定要控制食鹽的攝入， 這樣還可以預防妊娠中毒症。 煙和酒精飲料都是應該絕對避免的， 而較大的工作壓力也會影響胎兒的發育， 所以也要儘量避免妊娠期間產生心理壓力並注意勞逸適度，

保持心情舒暢也是極為關鍵的因素。 高齡女性在妊娠期間不要過於擔心， 過度的精神緊張不利於正常分娩。  

補救二 孕期保健 

孕期保健同樣也是不容忽視的環節， 要盡可能地避免環境中有害因素， 以免損及胎兒。 先天愚型或畸形的胎兒的發生雖然與遺傳因素關係密切， 但環境因素也不可忽視。 懷孕期間外傷及其它物理因素也會使得低能和畸形的發生率增加。 妊娠頭三個月， 應避免放射線照射， 防止腹部外傷。 還要注意避免比較常見的電磁輻射如電腦、手機、微波爐等日常用品， 這些因素都有可能對孕婦和胎兒造成一定程度的損害。  

補救三 預防感染 

當然， 孕婦接觸化學藥物、感染病毒等也很有可能導致新生兒出現先天畸形或異常。

特別是孕期頭三個月內一定要注意避免孕期感染， 要防止風疹、腮腺炎、流感、單純皰疹等病毒感染， 否則會大大增加胎兒畸形的發生率。 羊水感染也會引起胎兒的智力低下及畸形， 所以要儘量避免感染的發生。  

補救四 定期檢查 

定期檢查是高齡產婦在妊娠期間必不可少的工作。 當然， 自己一定要注意一些身體上的細小變化， 及時到醫院檢查。 分娩時， 也要儘量選擇設備完善、醫療條件好的醫院， 這樣即便出現了意外， 也容易得到及時的補救。  

生還是不生？這是個問題 

有研究表明， 女性在一生中如果有一次完整的孕育經歷， 可以增加10年的對婦科腫瘤的免疫力。 有專家強調， 未生育的女性還容易發生一些激素依賴性疾病，

常見的如子宮肌瘤等。 現代醫學表明， 在妊娠期間和哺乳期間， 卵巢會暫停排卵， 由於卵巢推遲了排卵， 更年期的到來也隨之推遲， 這就意味著衰老的推遲。 而傳統認為生育的女性衰老加快大多是由於保養不當造成的， 並非是生育導致的。  

至於體形與生育的關係， 更是空穴來風。 與男性相比較， 女性的身體脂肪含量較高， 這是體內激素的影響結果， 過胖和過瘦與很多其他因素都有一定的關係， 如常見的飲食、運動、遺傳等等都在不自覺的影響著你的身材， 僅僅指責生育是不公平的。  

總而言之， 高齡孕婦也要時刻注意胎兒和自身的安全， 產前檢查要按時做， 及早預防風險的發生。