專家：高齡孕婦產後要防糖尿病、抑鬱症， 調養宜溫補不宜大補
孕育生命是女人一生中充滿喜悅、自豪和期待的美好時光。 但在現代社會中， 由於觀念的改變以及工作壓力的增大， 越來越多的女性會選擇推遲生育， 不知不覺間， 就發現自己變成了人們常說的高齡產婦。
專家指出， 高齡產婦經過十月懷胎， 身體消耗很大， 再加上難以承受分娩所帶來的創傷， 高齡產婦普遍存在身體恢復慢的問題， 不少高齡產婦產後都要經歷慢性咳嗽、便秘、糖尿病和抑鬱症這四重難關的考驗。 所以， 高齡產婦的產後護理和調養就顯得尤為重要。
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產後42天都要靜養
李莉平指出， 高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。 不僅是剛生完頭幾天要靜養， 在整個產褥期(產後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養， 不宜過早負重及操勞家務。
高齡孕婦中有60%都是剖腹產， 手術後的第一天一定要臥床休息。 在手術6小時後， 應該多翻身， 這樣可以促進淤血的下排， 同時減少感染， 防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。 李莉平解釋說， 產婦剛分娩之後， 體內的凝血因數一般會增加， 以促進子宮收縮和恢復， 也能起到止血的作用。 但如果老躺著不動， 容易引起血流緩慢， 會導致血栓形成， 從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。
在手術24小時後， 產婦可下床活動，
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年齡越大越易產後抑鬱
從臨床上來看， 孕婦年齡越大， 產後憂鬱症的發病率越高， 這可能與產後體內激素變化有關。 李莉平說， 她就接診過一例32歲的孕婦， 一直心情不好， 孩子出生只有三四天， 就忽然在一天半夜跳樓自殺。 從很多病例來看， 很多產後抑鬱症病例在產前就已經有先兆， 如常常莫名哭泣、情緒低落等， 這時家人一定要多加安慰， 安撫孕婦情緒。
高齡孕婦患妊娠期
糖尿病以及妊娠期高血壓的幾率比年輕孕婦高很多。 雖然一般來說，
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謹防慢性咳嗽和便秘
對於順產的高齡產婦來說， 一旦出現慢性咳嗽和便秘， 一定要及時治療。 原因在於產後盆腔韌帶鬆弛、盆底肌肉受傷， 咳嗽時用力， 會造成子宮托垂、膀胱膨出及直腸膨出， 嚴重時甚至會小便失禁， 也不利於盆底肌肉的恢復。 比較好的辦法是堅持做保健操， 包括吸氣、屏氣、縮肛運動。
孕期孕婦體液都會增加， 產後部分體液會隨著大小便及汗液排出，
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病毒及細菌， 不僅可淋浴， 還應勤洗澡， 勤換衣服， 勤通風。 但她也提醒， 高齡孕婦產後體質較弱， 抵抗力差， 洗浴通風的同時要謹防感冒。
產後宜溫補不宜大補
高齡孕婦產後都很虛弱， 一定要吃些補血的食物， 但不能吃紅參等大補之物， 以防虛不受補。 比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。 此外， 要補充蛋白質。 蛋白質可以促進傷口癒合， 牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。 對於所懷BB個頭大的產婦， 由於子宮增大壓迫下肢靜脈， 容易引起痔瘡， 所以還應多吃水果蔬菜。 總體說來， 產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收， 且富有營養及足夠的熱量和水分。
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而對於高齡孕婦們來說， 由於身體和子宮的恢復都會更慢， 短期內不宜再懷孕， 所以更需要做好避孕措施。
產婦飲食須知
1.分娩3月內產婦忌多吃味精。 一般而言， 成人吃味精是有益無害的， 而嬰兒， 特別是12周內的嬰兒， 如果在攝入高蛋白飲食的同時， 又食用過量味精則不利。 因為味精內的谷氨酸鈉就會通過母親的乳汁進入嬰兒體內， 使嬰兒出現味覺差、厭食， 而且還可造成智力減退， 生長發育遲緩等不良後果。
2.產婦忌過多吃雞蛋。 醫學研究表明， 分娩後數小時內， 最好不要吃雞蛋。 因為在分娩過程中， 體力消耗大， 出汗多， 體液不足， 消化能力也隨之下降。 若分娩後立即吃雞蛋， 就難以消化， 增加胃腸負擔。
3.產婦忌多吃紅糖。 雖然紅糖營養豐富，釋放能量快，具有溫補性質。但因為紅糖性溫，如果產婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。
雖然紅糖營養豐富，釋放能量快，具有溫補性質。但因為紅糖性溫，如果產婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。