高齡孕婦孕早期不能做的運動

專家指出：適當的運動有益於孕婦和胎兒的健康， 但是孕婦作為特殊的人群， 她們不同于其他人群的運動。 處於孕期各階段的高齡准媽媽， 運動量也有一定的標準。 現在我們先瞭解一下， 高齡准媽媽孕早期不能做什麼運動。

高齡准媽媽孕早期一定要小心， 這個階段最好不要做劇烈運動。 因為這時胎兒不穩定， 劇烈運動可能引起流產。 高齡准媽媽孕早期不能做什麼運動， 具體如下：

潛水

潛水很容易使孕婦處於缺氧狀態， 導致胎兒畸形。 因此， 對於處於孕早期的高齡准媽媽來說， 潛水是不能做的運動。

騎馬

騎馬除了是劇烈運動外， 還是快速跳躍性運動， 孕早期准媽媽不能參加。 >>推薦閱讀 孕早期高齡准媽媽補充葉酸必不可少

打羽毛球、網球等

羽毛球、網球等運動是劇烈的跳躍性和需要衝刺的運動， 不但會耗費准媽媽大量的體力， 而且容易造成流產， 因此准媽媽要避免做快速爆發類的運動。

高齡准媽媽孕早期不能做什麼運動， 准媽媽要謹記。 不能做這些運動， 並不是說准媽媽們就只能坐在家裡了， 其實准媽媽們可以做一些不緊不慢的運動， 如散步、打太極、深呼吸肌肉鍛煉等。 總之， 高齡准媽媽孕早期不宜做一些劇烈的、跳躍性的或爆發性的運動。 更多疑問請登錄：。