孕媽咪的身體健康關係著寶寶能否發育健康, 35歲以上的高齡產婦在身體上要比一般產婦差一些, 因此, 高齡產婦更應注意孕期和孕期的保健工作, 將身體調整到最佳狀態, 最大程度上保障自己和胎兒的安全。 那麼, 高齡產婦都有哪些問題要注意的呢?母嬰小編帶您一起瞭解。
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1.孕前要提前1個月口服葉酸
服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。 如果孕前沒有及時吃葉酸, 懷孕後要繼續補充, 直到懷孕12周為止。 富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁, 多吃水果和蔬菜都能補充葉酸。 胚胎發育最初階段必須有足夠的鋅。 在牛肉、海產品、動物肝臟當中還含有較多的鋅。
2.按時產檢
孕期檢查對高齡孕婦非常重要, 孕婦應適當增加產檢頻率。 對血糖血壓指標要尤為注意。 懷孕16-20周時, 要進行唐氏篩查, 這是高齡孕婦的必做項目。 懷孕20周以後要做羊水穿刺,
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3.睡眠充足
充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力, 保證母子身體健康良好狀態的重要保障。 除每天夜間保證8-9小時睡眠外, 中午還應當保證1小時午睡, 膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。
4.營養均衡
飲食方面一定要注意營養均衡, 建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。 像茶、酒、煙、咖啡, 以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。
5.遠離不良生活環境
生活上還應該遠離不良的環境, 例如:
(1)太吵、太擁擠的空間都不適宜。
(2)放射線如X光、放射碘,
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(3)不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑, 除非是醫生配給。 當然, 安眠藥、鎮靜劑、抗痙攣藥, 都不可隨意使用。
(4)遠離傳染病病人。 麻疹、巨細胞病毒、單純性皰疹的病毒都會影響胎兒, 所以都應遠離。
6.提前做好待產準備
高齡產婦自然分娩的難度更大, 需要提前做好準備。 高齡孕婦剖宮產適應征較高, 通常有90%的高齡產婦選擇剖宮產。 高齡孕婦的骨盆比較堅硬, 韌帶和軟產道組織彈性較小, 子宮收縮力相應減弱, 容易導致產程延長, 甚至難產、胎兒產傷和窒息。
高齡產婦比其他的孕婦更應該注意孕期的護理。 由於產道、會陰肌肉彈性減低, 骨盆關節韌帶變硬, 分娩時可能發生難產, 還容易引起高血壓和糖尿病等併發症。
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母嬰小編溫馨提示:女性35歲以上懷孕則為高齡孕婦, 因為年齡和身體的原因, 高齡孕婦比適齡孕婦存在更多的風險, 因此, 高齡孕婦在整個孕期應該更加謹慎。