無論是什麼原因導致高齡妊娠， 高齡孕婦有子不易， 需要格外小心。 高齡孕婦注意事項——生活篇， 日常生活中的風險， 准媽媽們避開了嗎？
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一、高齡孕婦日常生活注意事項
1、孕前注意調理
注意日常生活中的飲食均衡， 少吃鹽分過高的食物， 同時需要注意補充鈣質、鐵質以及葉酸， 保持愉快輕鬆的心情， 並且注意減少壓力。
2、忌口
很多高齡產婦在懷孕期間容易發胖， 體重增加過度， 非常容易患上糖尿病。 因此高齡產婦更要注意飲食， 要注意控制飲食， 應該多吃些低脂肪的食物， 比如雞、牛奶、蝦等， 少吃油炸的食物。
3、注意日常安全
隨著胎兒的不斷長大， 體重不斷增加， 就會孕媽咪的脊椎增加壓力， 孕媽咪就會出現背部疼痛的症狀。 因此孕媽咪要盡可能避免俯身彎腰的動作， 以免給脊椎造成過大的負擔。
注：如果你必須彎腰， 應儘量採取蹲姿， 以鍛煉腿力，
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4、放慢生活腳步
不要把自己逼得太緊， 對家務採取比較寬鬆的標準， 按輕重順序來做。 因為胎兒和你本身的健康比一塵不染的家更重要。
5、雙腳抬高
有空就坐下來抬高雙腳， 可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳。
6、放鬆運動
在乘車或工作時練習簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動， 這些運動可以緩解緊張， 並促進血液迴圈。
二、注意交通工具使用
1、不騎男自行車
不要騎帶橫樑的男式自行車， 以免上下車不方便。 車座上套個厚實柔軟的棉布座套， 調整車座的傾斜度， 讓後邊稍高一些， 且騎車時活動不要劇烈， 否則容易形成下腹腔充血， 容易導致早產、流產。
2、搭乘公共汽車
乘坐公車是最經濟而且安全的選擇， 但乘車時間應該避開上下班乘車高峰，
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3、孕婦開車叮嚀
許多孕婦駕車時習慣前傾的姿勢， 容易使子宮受到壓迫， 產生腹部壓力， 特別是在懷孕初期和懷孕7、8個月時， 最容易導致流產或早產。 懷孕期間若是短距離駕駛， 不要採取前傾的姿勢駕駛。 如果路況不好， 放棄長距離的駕駛比較安全。