高齡孕婦注意事項大全：少吃甜食

隨著時代的發展， 很多女性由於忙於工作， 將生育計畫一拖再拖， 結果一不小心“晚育族”， 甚至成了高齡孕婦。 那麼高齡孕婦注意事項有哪些?母嬰專家指出， 相對其他的准媽媽來說， 高齡孕婦需要注意的方面也有很多， 今天就來和母嬰專家一起學習學習吧。

女性多大懷孕算高齡

高齡產婦是指年齡在35歲以上第一次妊娠的產婦。 一般來講， 由於女性35歲以後機體處於下滑趨勢， 高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性較大;高齡產婦併發症的風險增加。

具體表現是：早產兒或足月新生兒的體重低於同孕周齡的正常兒，

高齡孕婦應注意什麼呢?

高齡孕婦注意事項

少吃甜食。 大齡准媽媽更易發胖和患上妊娠期糖尿病， 因此要控制體重， 懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。 建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物， 少吃甜食， 少喝甜飲料。

孕前、孕期勤檢查。 孕前要對身體做一次全面檢查， 孕中應酌情增加產前檢查的次數。 最好在懷孕38周就提前住院觀察， 具體可參照醫生建議。

餅乾、饅頭緩解嘔吐。 在孕早期， 大齡孕婦的噁心、嘔吐等反應比一般人嚴重。 這時應避免吃流食， 可吃餅乾、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。 即使嘔吐，

少提重物護子宮。 子宮也會隨著人的年齡而老化， 所以妊娠期間要特別保護， 比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動， 也避免有任何壓迫到腹部的舉動。 建議高齡孕婦在懷孕的24周起， 視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

深呼吸緩解產後抑鬱。 孕婦年齡越大， 產後抑鬱症的發病率越高， 這時家人一定要多加安慰。 產婦自己也應放鬆情緒， 當感到緊張和不舒服時， 可以試試深呼吸， 把體能和心理均調整到最佳狀態， 接受分娩過程的考驗。

母嬰專家溫馨提示：知道了高齡孕婦注意事項有哪些， 所以為了更好的保證母嬰的健康， 我摸要注意孕期的家庭護理工作。