隨著“二胎”政策落實， 一批高齡孕婦“冉冉升起”， 如果年齡超過35歲懷孕， 被視為高齡產婦， 有風險嗎?由於年紀較大， 女性的各個身體機能都比適孕時下降， 此時備孕需要注意哪些問題?
想生二胎的四大理由
理由一：獨生子女太孤單， 要讓寶貝有個伴;
理由二：防養育風險， 並減輕子女養老負擔;
理由三：傳統觀念， 多子多福， 人丁興旺;
理由四：兒女雙全， 湊個“好”字。
35歲以後受孕的風險
有資料顯示：25～35歲的准媽媽生出患唐氏綜合征寶寶的風險是0.15%， 35歲以上是1～2%， 而40歲以上是3～4%。 如果你接近或已經超過40歲， 一定要考慮做遺傳測試，
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由於染色體異常是流產最普遍的原因， 所以流產的風險也會隨著年齡的增長而提高。 還有人提出， 35歲以後懷孕發生胎死宮內的概率更高， 這在某方面也可能是染色體異常所致。 同時， 准媽媽年齡越大， 子宮收縮力越可能相對減弱， 而宮縮乏力則會造成產程延長， 使得陰☆禁☆道助產和剖腹產的幾率增加。 此外， 對35歲以上女性來說， 你最大的障礙可能是受孕。
女性在20～24歲達到生育高峰， 35～39歲時的生育能力至少要降低1/4。 有研究表明， 94%的35歲女性和77%的38歲女性要嘗試3年後才能懷孕。 即使是做了像體外受精那樣的不孕治療， 隨著年齡的增大， 女性也會出現更多的懷孕問題。 如果你超過35歲並且懷孕有問題，
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高齡孕媽媽需要注意哪些事
一、需注意合理飲食
高齡孕婦在食物上要尤其注意， 首先要確保食物安全衛生， 並且營養均衡， 這樣可以滿足孕婦及胎兒的營養所需;其次， 孕婦要多吃一些補血的食物， 避免妊娠貧血;再次， 孕婦還要注意避免吃過於甜膩的食物， 防止妊娠糖尿病。
二、需注意調節心情
孕期本身就是一個漫長又艱辛的過程， 初期的早孕反應、後期的身體沉重等諸多問題都容易使孕婦產生焦慮的心情。
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三、需注意定期產檢
產檢在孕期是不可或缺的一個環節， 孕婦可以通過產檢及時瞭解自身情況與胎兒發育情況， 高齡產婦一定要更加重視產檢， 每次產檢要把自身狀況告知醫生， 因為高齡產婦比年輕的產婦出現意外的幾率要大一些。
四、需付出更多心血
高齡孕婦無論從精力還是體力都比年輕孕婦稍差一些， 因此高齡孕婦更要注意平時的安全， 要注意休息和營養的補給， 以達到身體最好的狀態。
如何備孕才能快速懷孕?
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1、做孕前檢查
在開始嘗試之前， 記得做一個孕前檢查。 向醫生詢問哪些產前維生素含有葉酸， 因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷， 如脊椎裂。 專家建議：在開始嘗試之前迴圈做這件事情， 如果有任何潛在的健康問題， 都應該在懷孕之前使其得到控制。
2、瞭解自己的週期
專家認為， 排卵期是最好的懷孕時間， 所以女性需要清楚瞭解自己的排卵期。 排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。 如果你經常採用避孕措施， 那麼在停止這些措施後馬上就可以考慮懷孕， 唯一的缺點是你可能沒有週期了， 跟蹤排卵期可能有些困難。
3、不用擔心懷孕的最佳體位
很多人認為男上女下式體位可以增加懷孕機率， 事實上， 這並沒有科學根據。
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4、性☆禁☆交之後立即躺下
你也許聽過這樣一種說法：性☆禁☆交之後， 兩腿朝天躺著可以增加懷孕機率。 這並不完全正確。 專家建議：性☆禁☆交之後在床上躺10到15分鐘， 但是沒有必要雙腿朝天。 不過， 也不要在這個時間段去浴室。 10到15分鐘後， 流向子宮頸的精子就已經在那裡了。
5、性☆禁☆交不要太頻繁
即使在排卵期， 頻繁性☆禁☆交也不會增加懷孕機率。 一些男性在多次射☆禁☆精之後， 精子數量會耗盡。 一般來說， 在排卵期， 每隔幾個晚上的性☆禁☆交會增加懷孕機率。 如果你和你的伴侶喜歡頻繁性☆禁☆交， 可以讓他在連續射☆禁☆精幾次後做個精液分析。 這個分析可以測試頻繁射☆禁☆精後他的精子品質和數量。 此外， 緊身衣服對精子數量也有影響。 研究還表明，如果男性將手機放在靠近睾丸的位置，其精子品質會被削弱。此外，大量吃豆類食物的男性精液濃度相對較低。
6、做任何可以減壓的事情
壓力可以影響排卵期，還可以導致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據表明針灸有助於減壓，增加懷孕機率。過度飲酒也不利於懷孕。
7、培養健康的生活方式
體育鍛煉有助於健康，但是如果你考慮懷孕，過度鍛煉會引起不排卵。但這也並不意味著要停止一切鍛煉，專家建議最好的增加懷孕機率的鍛煉方式是中等強度的鍛煉，如一個半小時的有氧運動(每週散步三次)。對於想要懷孕的女性，飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖，正在減肥，週期可能恢復;但是如果太瘦，週期沒有來，那麼你需要增肥來懷孕。戒煙也可以增加懷孕機率。
小建議：
體質調理小tips：
1、攝取取營養良飲食。建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物。孕婦擁有良好的飲食，容易生出健康的嬰兒，而且妊娠時發生合併症(如噁心、嘔吐、小產)是不良飲食婦女的1/3。
2、生活儘量規律化。起床、睡覺、運動、上班、工作，最好做個規律而有內容的安排，這樣的生活容易使心情平靜，會增加受孕概率，生活上還應該遠離不良的環境。
3、保持愉快的心情。高齡女性容易肝血不足，肝血不足容易使氣血不調，則不能攝精成孕。如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝郁不舒，就更不容易受孕了。
月經調理小tips：
1、經期應注意保暖。忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活。
2、注意自己的飲食結構。多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強鍛煉，提高身體素質。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。
調理宮寒小tips：
1、吃溫補的食物。氣血虧虛的高齡女性可以多吃一些補血、健脾的食物，在冬季適當吃一些溫熱、補血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生薑、紅棗、紅糖水等。此外，還可以少吃一些有滋陰效果的食材。
2、堅持快步走。平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。
3、運動中和運動結束後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入。
研究還表明，如果男性將手機放在靠近睾丸的位置，其精子品質會被削弱。此外，大量吃豆類食物的男性精液濃度相對較低。6、做任何可以減壓的事情
壓力可以影響排卵期，還可以導致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據表明針灸有助於減壓，增加懷孕機率。過度飲酒也不利於懷孕。
7、培養健康的生活方式
體育鍛煉有助於健康，但是如果你考慮懷孕，過度鍛煉會引起不排卵。但這也並不意味著要停止一切鍛煉，專家建議最好的增加懷孕機率的鍛煉方式是中等強度的鍛煉，如一個半小時的有氧運動(每週散步三次)。對於想要懷孕的女性，飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖，正在減肥，週期可能恢復;但是如果太瘦，週期沒有來，那麼你需要增肥來懷孕。戒煙也可以增加懷孕機率。
小建議：
體質調理小tips：
1、攝取取營養良飲食。建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物。孕婦擁有良好的飲食，容易生出健康的嬰兒，而且妊娠時發生合併症(如噁心、嘔吐、小產)是不良飲食婦女的1/3。
2、生活儘量規律化。起床、睡覺、運動、上班、工作，最好做個規律而有內容的安排，這樣的生活容易使心情平靜，會增加受孕概率，生活上還應該遠離不良的環境。
3、保持愉快的心情。高齡女性容易肝血不足，肝血不足容易使氣血不調，則不能攝精成孕。如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝郁不舒，就更不容易受孕了。
月經調理小tips：
1、經期應注意保暖。忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活。
2、注意自己的飲食結構。多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強鍛煉，提高身體素質。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。
調理宮寒小tips：
1、吃溫補的食物。氣血虧虛的高齡女性可以多吃一些補血、健脾的食物，在冬季適當吃一些溫熱、補血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生薑、紅棗、紅糖水等。此外，還可以少吃一些有滋陰效果的食材。
2、堅持快步走。平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。
3、運動中和運動結束後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入。
