高齡孕婦的孕期調適方法

高齡孕婦從30歲開始算起， 尤其是35歲以上的女性如果懷孕了需多加注意， 懷孕後孕吐明顯， 孕婦可以隨身準備點食物， 以緩解妊娠不適。 與此同時， 高齡的孕婦還應該在哪些方面調試調試， 以免傷及胎兒健康。

適時尋求幫助

高齡孕婦不應該逞強， 部分的事可以交由他人完成。 如果丈夫從不參與做飯或打掃房間， 此時你可以請他一起來分擔家務， 或者把一切家務都留到週末和丈夫一起來完成。 在單位， 不妨把你懷孕的消息告訴同事， 他們多半會體諒你身心的變化， 如情緒不穩定、慵懶等， 有的還可以在工作上幫你分擔一點。

高齡產婦重視產檢

高齡孕婦的孕期檢查需要做很多專案， 那麼， 哪些專案是必須要檢查的。 超聲波檢查：一般需要做兩次， 分別在12周和20周的時候進行。 這項檢查可用來進一步確定懷孕日期及任何發育異常的情況， 如齶裂、臟器異常。 絨毛及羊水檢查：在11周左右， 用一根活檢針通過宮頸或腹壁進入宮腔到達胎盤位置， 取出少許絨毛組織， 進行檢查。 也可在16周左右， 在麻醉的狀態下， 以針頭穿刺的方法， 取羊水、收集胚胎脫落細胞， 進行檢查。 這些都是很準確地檢測胎兒是否異常的方法。 甲胎蛋白檢測：在16—20周進行， 是一種無危險的血樣檢查，

高齡孕婦需忌口

高齡孕婦比較容易胖， 體重增加影響胎兒的健康， 所以必要時需忌口。 孕婦體重過度增加， 結果易患上糖尿病， 而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。 這時你需要控制體重， 一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克， 其中胎兒約占3-3.5千克。 避免吃下列食物， 因為這些食物含糖分過量， 正是造成過度肥胖的元兇。 所以蛋糕是“頭號通敵”， 愛甜食的孕婦需要克制下， 以免影響胎兒健康。

高齡的孕婦千萬注意攝入糖分， 因為年齡越大患糖尿病的概率越高。